21 июня – Международный день йоги. Для ведущего специалиста Сосногорской территориальной организации дорпрофжела, сертифицированного преподавателя йоги Юлии Бабуриной это второй профессиональный праздник.

Каждое утро в 5.30 на городском стадионе Сосногорска собираются 10–15 человек. Это железнодорожники разных специальностей, которые перед рабочим днём под руководством Юлии Бабуриной приводят в порядок тело и дух – занимаются йогой или легкоатлетической зарядкой. Такую практику Юлия ввела несколько лет назад. Кроме того, дважды в неделю по вечерам она проводит занятия в спортивном зале Сосногорской дистанции гражданских сооружений.

«Спортом я увлекаюсь с детства, – рассказывает железнодорожница. – В школе играла в баскетбольной команде, в студенческие годы занималась фитнесом и аэробикой. За почти 20 лет работы на Северной магистрали не раз участвовала в региональных и дорожных этапах спортивных железнодорожных игр Роспрофжела «Мы вместе», в летних спартакиадах РФСО «Локомотив». Но однажды при беге повредила ногу, была вынуждена проходить длительную реабилитацию. Думала, никогда уже не вернусь к спорту. А потом познакомилась с практиками йоги и забыла про уколы и капельницы. Нашла новые, полезные для здоровья упражнения».

Юлия стала первым в Сосногорске человеком, вставшим на доску с гвоздями. Но самое главное – она обнаружила, что занятия йогой позволяют ей больше успевать. По воскресеньям железнодорожница теперь ещё проводит спортивные занятия в Центре социальной адаптации и реабилитации для алко- и наркозависимых. Она уверена, что умение правильно распределять ресурсы и время – тоже заслуга йога-практик.

«Я стала собраннее, при этом по-другому увидела окружающий мир. Не поверите, вдруг заметила, что во дворе моего дома цветёт и благоухает яблоня. А я несколько лет не обращала на неё внимания. Коллеги, с которыми я занимаюсь, тоже замечают изменения. Говорят, после занятий не хочется сутулиться, спина сама выпрямляется. Мы даже дышать учимся по-другому. Замечали, что малыши дышат животом? Когда мы растём, разучиваемся правильно и органично дышать, что влияет и на все внутренние органы».

Пару раз в год вместе с коллегами-единомышленниками Юлия выезжает с палатками на природу. Несколько дней они проводят без гаджетов и других «раздражителей» – только практика и гармония с природой.

Юлия Бабурина признаётся, что сначала коллеги неохотно подключались к занятиям: «Было предубеждение: йога – это про «завязывание себя в узел» и обычному человеку недоступно, – улыбается она. – Но увидев, как всё выглядит в реальности, стали присоединяться».