РФСО «Локомотив» и спортивный клуб «Фитнес Депо» запускают новое направление – «Детский фитнес». Тренировки будут проходить в игровой форме в онлайн-формате. Заниматься в клубе можно с трёх лет.

Со 2 по 22 декабря 2024 года РФСО «Локомотив» проводило спортивное онлайн-мероприятие «Новогоднее путешествие «ЛокоСемья» среди работников ОАО «РЖД», в котором приняли участие более 1000 железнодорожников и членов их семей со всех полигонов железных дорог. Дети с удовольствием участвовали в онлайн-уроках. Увидев такую активность, в РФСО «Локомотив» приняли решение ввести новый формат – фитнес для детей.

Тренировки нового направления стартовали на минувшей неделе в спортивном клубе «Фитнес Депо».

Они рассчитаны на детей трёх – восьми лет и будут проходить в игровом формате один раз в неделю. В качестве нагрузки используются доступные ребёнку базовые силовые, аэробные упражнения и стретчинг для расслабления мышц. Всё это помогает сформировать мускулатуру тела, стабилизировать детские суставы, укрепить мышцы спины, развить координацию движений.

При подготовке программы детского фитнеса необходимо учитывать особенности детской психологии. «Психологический возраст детей трёх – восьми лет предполагает развитие наглядно-действенного и наглядно-образного мышления, – объясняет инструктор РФСО «Локомотив» Юлия Шведова, которая будет проводить занятия. – Наглядно-действенное позволяет малышу трёх-четырёх лет учиться, повторяя за взрослым, копируя его во всём. Наглядно-образное мышление происходит через восприятие обучения как игры. Именно поэтому детей дошкольного возраста мы обучаем, играя с ними, через яркие эмоции, театр, разыгрывая сюжеты сказки. И наконец, именно с трёх лет малыш осознаёт, кто он и какой он. Формируются навыки коммуникации, социализации, ощущение себя как игрока в команде. Будет замечательно, если родители будут выполнять данную тренировку вместе с ребёнком или друзья малыша присоединятся к нему».

Как отмечает Юлия Шведова, игровой формат тренировки легко вовлекает детей в процесс, развивает ассоциативное мышление, навыки коммуникации, особенно если тренировка выполняется в компании с родителями или друзьями.