Железнодорожники приняли участие в фитнес-туре «Антистресс»

Гудок, 23 сентября 2024 года
Елизавета Вишнёва
Железнодорожники приняли участие в фитнес-туре «Антистресс»

Проект «Фитнес-тур», реализуемый Департаментом социального развития ОАО «РЖД» совместно с РФСО «Локомотив», уже давно обрёл популярность среди работников компании. На минувшей неделе, с 9 по 15 сентября, очередной фитнес-тур в формате отпуска прошёл в Краснодарском крае. 

Программу «Антистресс» осваивали 16 человек при поддержке инструкторов РФСО «Локомотив, сотрудников спортивных клубов «Фитнес Депо» Юлии Давыдовой и Юлии Шведовой. Участникам предложили попробовать разные форматы фитнеса, совмещённые с отдыхом на природе. В программу вошли силовые и кардио тренировки, танцевальные занятия, аквазумба, а также тренировки, направленные на восстановление организма, такие как пилатес и оздоровительные практики. 

Кроме того, в формате активного отдыха участники также смогли провести время с коллегами-единомышленниками и восстановиться эмоционально. 

Своими впечатлениями поделились участницы тура.  

Светлана Иноземцева, главный специалист отдела Департамента экономической конъюнктуры и стратегического развития ОАО «РЖД»:

– «Уже более четырёх лет я занимаюсь в спортивном клубе «Фитнес Депо», увлекаюсь фитнесом и танцами. Фитнес-тур в Туапсе стал моим первым и оставил много положительных впечатлений. 

Хочу выразить огромную благодарность нашим замечательным инструкторам за их высокий профессионализм, за интересную подачу каждого занятия, за море позитива, за яркие эмоции, которые мы получили в этом фитнес-туре. У нас было несколько тренировок в день – утро начиналось с зарядки на свежем воздухе, днем мы занимались либо силовыми, либо танцевальными спортивными занятиями, мы также посещали аква-зумбу. И ни одна тренировка не повторялась – всегда были новые движения, новые упражнения на разные группы мышц. Очень ценно, что к каждому был индивидуальный подход. Вне тренировок у нас даже было время сходить на море, искупаться, к тому же с погодой нам повезло.
 
Очень здорово, что у нас в компании проводятся такие туры, надеюсь, что эта идея и проект и дальше будут развиваться. Ведь это интересно и полезно не только молодым людям, но и зрелым, потому что поддерживать здоровый образ жизни очень важно в современном ритме жизни. Наша программа называлась «Антистресс» и полностью оправдала своё название – получилось снять эмоциональное напряжение, расслабиться, получить положительные эмоции. Я очень рекомендую попробовать такой формат, это полезно для здоровья и увлекательно, мотивирует вести здоровый образ жизни». 

Елена Самойлова, инженер отдела организации логистики перевозок Центральной дирекции управления движением: 

– «Фитнес-тур мне очень понравился. Решила принять в нём участие, потому что хотелось отдохнуть. Сама я занимаюсь фитнесом в свободное от работы время, и подумала, что было бы здорово это совместить, что мне очень хорошо удалось благодаря туру.

Во-первых, хотелось бы отметить место проведения – мы были на курорте рядом с морем. Прекрасная погода, дышится хорошо, заниматься на улице было очень интересно и приятно. Инструкторы были отличные, программа подготовлена с умом – упражнения и на растяжку, и силовые, и аква-зумба. Для меня лично было много полезного для поддержки опорно-двигательного аппарата. Нам давали очень много упражнений на растяжки, мы танцевали, было весело, всем нравилось, царила очень дружественная атмосфера. Девчонки-инструкторы действительно провели очень большую работу, за что им огромное спасибо. Хотелось бы отметить, что в нашей программе участвовали люди разных возрастов и уровней физической подготовки. Программа была подготовлена грамотно – если у кого-то что-то не получалось, девчонки-инструкторы помогали, либо давали другую форму выполнения упражнений. Считаю, что такие фитнес-туры очень полезны для работников, ведь помимо спортивно-оздоровительной программы есть ещё и возможность коммуникации. Здесь людей объединяет общий интерес, общие цели, можно пообщаться друг с другом, познакомиться поближе с коллегами вне рабочей обстановки. Хорошо, если такие туры будут проводиться и дальше».  

ТЕГИ: фитнес депо | фитнес тур |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  дети  баскетбол  РОСПРОФЖЕЛ  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  Бег  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Локомотив  Куйбышевская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Московская ж.д.  ветераны  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  ФСК  Дальневосточная ж.д.  Северная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Забайкальская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  дзюдо  плавание  ЖФЛ  БАМ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Локобол-РЖД  онлайн-марафон  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  онлайн-шахматы  Красноярск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Мывместе  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  гиревой спорт  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  локогимнастика  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Тында  Спартакиада 2014  СВЕРД  регби  Нагорных  Екатеринбург  Марафон Победы  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Loko Cup Online  В-СИБ  Кубок Гудка  РПЛ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Нальчик  ЖДФЛ  футбол 8х8  МИИТ  пенза  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Чемпионат  Санкт-Петербург  мы вместе  Голдобин  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Кубок Президента по волейболу  ПФК Локомотив  Локоволей  спорт  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»