Проект «Фитнес-тур», реализуемый Департаментом социального развития ОАО «РЖД» совместно с РФСО «Локомотив», уже давно обрёл популярность среди работников компании. На минувшей неделе, с 9 по 15 сентября, очередной фитнес-тур в формате отпуска прошёл в Краснодарском крае. 

Программу «Антистресс» осваивали 16 человек при поддержке инструкторов РФСО «Локомотив, сотрудников спортивных клубов «Фитнес Депо» Юлии Давыдовой и Юлии Шведовой. Участникам предложили попробовать разные форматы фитнеса, совмещённые с отдыхом на природе. В программу вошли силовые и кардио тренировки, танцевальные занятия, аквазумба, а также тренировки, направленные на восстановление организма, такие как пилатес и оздоровительные практики. 

Кроме того, в формате активного отдыха участники также смогли провести время с коллегами-единомышленниками и восстановиться эмоционально. 

Своими впечатлениями поделились участницы тура.  

Светлана Иноземцева, главный специалист отдела Департамента экономической конъюнктуры и стратегического развития ОАО «РЖД»:

– «Уже более четырёх лет я занимаюсь в спортивном клубе «Фитнес Депо», увлекаюсь фитнесом и танцами. Фитнес-тур в Туапсе стал моим первым и оставил много положительных впечатлений. 

Хочу выразить огромную благодарность нашим замечательным инструкторам за их высокий профессионализм, за интересную подачу каждого занятия, за море позитива, за яркие эмоции, которые мы получили в этом фитнес-туре. У нас было несколько тренировок в день – утро начиналось с зарядки на свежем воздухе, днем мы занимались либо силовыми, либо танцевальными спортивными занятиями, мы также посещали аква-зумбу. И ни одна тренировка не повторялась – всегда были новые движения, новые упражнения на разные группы мышц. Очень ценно, что к каждому был индивидуальный подход. Вне тренировок у нас даже было время сходить на море, искупаться, к тому же с погодой нам повезло.
 
Очень здорово, что у нас в компании проводятся такие туры, надеюсь, что эта идея и проект и дальше будут развиваться. Ведь это интересно и полезно не только молодым людям, но и зрелым, потому что поддерживать здоровый образ жизни очень важно в современном ритме жизни. Наша программа называлась «Антистресс» и полностью оправдала своё название – получилось снять эмоциональное напряжение, расслабиться, получить положительные эмоции. Я очень рекомендую попробовать такой формат, это полезно для здоровья и увлекательно, мотивирует вести здоровый образ жизни». 

Елена Самойлова, инженер отдела организации логистики перевозок Центральной дирекции управления движением: 

– «Фитнес-тур мне очень понравился. Решила принять в нём участие, потому что хотелось отдохнуть. Сама я занимаюсь фитнесом в свободное от работы время, и подумала, что было бы здорово это совместить, что мне очень хорошо удалось благодаря туру.

Во-первых, хотелось бы отметить место проведения – мы были на курорте рядом с морем. Прекрасная погода, дышится хорошо, заниматься на улице было очень интересно и приятно. Инструкторы были отличные, программа подготовлена с умом – упражнения и на растяжку, и силовые, и аква-зумба. Для меня лично было много полезного для поддержки опорно-двигательного аппарата. Нам давали очень много упражнений на растяжки, мы танцевали, было весело, всем нравилось, царила очень дружественная атмосфера. Девчонки-инструкторы действительно провели очень большую работу, за что им огромное спасибо. Хотелось бы отметить, что в нашей программе участвовали люди разных возрастов и уровней физической подготовки. Программа была подготовлена грамотно – если у кого-то что-то не получалось, девчонки-инструкторы помогали, либо давали другую форму выполнения упражнений. Считаю, что такие фитнес-туры очень полезны для работников, ведь помимо спортивно-оздоровительной программы есть ещё и возможность коммуникации. Здесь людей объединяет общий интерес, общие цели, можно пообщаться друг с другом, познакомиться поближе с коллегами вне рабочей обстановки. Хорошо, если такие туры будут проводиться и дальше».