В 2022 году в ОАО «РЖД» зародилось движение координаторов агентов ЗОЖ. В их задачи входит продвижение здорового образа жизни среди работников компании, организация спортивных и других мероприятий. Координаторы, которые есть на каждой дороге и в центральном аппарате компании, рассказали «Гудку» о себе.

Александр Баташёв, координатор агентов ЗОЖ на ЗабЖД:

– Я координирую деятельность агентов ЗОЖ на Забайкальской дороге с 2023 года. О движении ЗОЖ в ОАО «РЖД» узнал в 2022 году, тогда же принял участие и победил в первом конкурсе на звание координатора агентов ЗОЖ в регионе. К этому моменту я уже прошёл путь от нездоровой жизни (где было ожирение и вредные привычки, минимум активности) к здоровой и хотел делиться этим опытом с людьми.

Желание быть не просто агентом, а координатором – это желание создавать, развивать, работать в команде единомышленников и делиться с коллегами знаниями, мотивацией к сохранению и приумножению своего здоровья, делать их довольными, здоровыми и счастливыми.

Эта деятельность приносит мне удовольствие, когда я вижу результат организованного командой агентов мероприятия и довольных коллег.
Основной задачей в координации агентов считаю создание большой и крепкой команды агентов в регионе, не только в основном узле (Чита), но и на линии (от станции Петровский Завод до города Благовещенск). Именно командой и командной работой можно вовлечь и направить на путь ЗОЖ большее число наших коллег.

Сам я регулярно занимаюсь кроссфитом, бегом, плаванием, беговыми и горными лыжами, конными прогулками, катаюсь на коньках. Живу полной и насыщенной жизнью и активно вовлекаю свою семью, друзей и коллег.

Нинель Пастухова, координатор агентов ЗОЖ на ДВЖД:

– С каждым годом ты понимаешь, что здоровье – это один из главных компонентов благополучия человека. В наш технологический век мы всё больше ведём сидячий образ жизни, который приводит к определённому комплекту заболеваний. Как правило, мы начинаем заниматься своим здоровьем, когда с ним уже возникают проблемы. А ведь сегодня здоровый образ жизни в моде, а следование принципам ЗОЖ зачастую становится предметом гордости по-настоящему целеустремлённых и волевых людей.
И я подумала: «А почему бы и нет?» Что мне мешает привлечь к здоровому образу жизни моих коллег, их членов семей? Что мешает объединить их общей целью, тем более приносящей пользу? Что мешает использовать свои организаторские способности во благо?

Я уверена, что здоровый образ жизни повышает трудовую активность, создаёт физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний. Важно учитывать разные базовые составляющие, включая воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), внимание к питанию, повышение двигательной активности, соблюдение гигиены, забота об окружающей среде. Кроме того, важно формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях.

Очень здорово, что с каждым днём к агентам ЗОЖ в компании присоединяется всё больше людей, многие сотрудники узнают о возможностях и организовывают ФСК, привлекают своих членов семей. Предоставленная ОАО «РЖД» возможность выкупать слоты для участия в спортивных мероприятиях – это вклад в развитие не только спорта, но и самого человека.

Компания очень большое внимание уделяет спорту и вовлечённости в него своих сотрудников. Разнообразие проводимых спортивных мероприятий как для работников, так и для членов семей не может не радовать и не удивлять. И это здорово – открывать для себя новые направления в спорте. Компания уже проводит фиджитал-турниры, осенью в Казани пройдёт финал Железнодорожных спортивных игр Роспрофжела «Мы вместе», где участники ещё ближе ознакомятся с этим новым направлением. В 2023 году спортсмены уже попробовали себя в гонке дронов, а этой осенью их ждут тактическая стрельба и фиджитал-турнир по Just Dance.

Дина Аймухамбетова, координатор агентов ЗОЖ на ЮУЖД:

– Быть активным сегодня очень важно. Здорово, что ОАО «РЖД» создаёт в этом направлении новые возможности для людей. Помочь работникам пользоваться этими возможностями – именно в этом заключается главный смысл и огромная польза работы координатором агентов ЗОЖ.

Я веду большую общественную работу, являюсь корпоративным волонтёром и донором, членом профсоюзного комитета станции Новоорск.

Как координатор агентов ЗОЖ я стараюсь проводить большую разъяснительную работу по продвижению здорового образа жизни среди работников, студентов, а также пенсионеров. Наша сила – в слаженной совместной работе, и вместе мы всё преодолеем. Сама участвую в турнирах и мероприятиях, проводимых в Дирекции и на дороге, а также стараюсь привлекать в них всех заинтересованных. Я убеждена, что неравнодушие – это мощная преобразующая сила, а удовлетворение процессом и результатом – это здорово!

Филипп Кирилюк, координатор агентов ЗОЖ на ПривЖД:

– В студенческие годы я был физоргом в железнодорожном техникуме, а когда устроился на работу, стал председателем Совета молодёжи эксплуатационного локомотивного депо Анисовка. На предприятии создал команду по пейнтболу. Занимали призовые места, затем ушёл в спортивный блок. В 2022 году принял участие в конкурсе координаторов агентов ЗОЖ, но не смог выиграть. В 2023 попробовал свои силы снова, и в этот раз получилось: стал координатором агентов ЗОЖ на ПривЖД.

Основной целью координатора агентов ЗОЖ я вижу привлечение как можно большего числа людей разных возрастов к здоровому образу жизни, чтобы они могли внедрить в свою жизнь здоровые привычки. Важно собственным примером показывать это подрастающему поколению и относиться к своему здоровью бережнее. Количество спортивных мероприятий и их разнообразие на дороге растёт, появляются новые виды спорта, в которых работники Приволжской магистрали могут участвовать, в том числе набирающие популярность фиджитал-турниры.

Антон Главатских, координатор агентов ЗОЖ на СвЖД:

– Быть координатором агентов ЗОЖ для меня большая ответственность. В то же время это очень волнительно, ведь не хочется подвести коллег и руководство. Вся моя жизнь связана со спортом. Сейчас я активно занимаюсь лёгкой атлетикой, пропагандирую активный образ жизни среди коллег и знакомых. Летом вожу людей в походы и на сплавы.

Я решил стать координатором ЗОЖ, так как у меня есть опыт, знания и навыки, которыми я могу поделиться среди коллег.

Самым важным для меня является понимание того, что ЗОЖ – это не только спорт. Это также правильное питание, сон, полезные привычки, зарядка, прогулки на свежем воздухе. Поэтому мне хочется донести до коллег эту информацию и то, как можно с этим работать.

На дороге у нас традиционно популярностью пользуется весенняя Неделя ЗОЖ, агенты ЗОЖ в своих регионах организовывают зарядки, пробежки, походы выходного дня. Также особое внимание мы уделяем акции «Стань донором». Регулярно проводятся соревнования по различным видам спорта.

Елена Буторина, координатор агентов ЗОЖ на ЗСЖД:

– Спортом я занимаюсь с пяти лет – фигурным катанием, лёгкой атлетикой, плаванием, лыжами. Любовь к спорту и активному образу жизни мне привила бабушка, физкультурница 1930-х годов, так что я, можно сказать, продолжаю эстафету поколений.

Свою миссию как координатора агентов ЗОЖ я вижу в помощи железнодорожникам. Очень хорошо, что помимо реализации единого календарного плана физкультурно-массовых спортивных мероприятий РФСО «Локомотив» и Роспрофжела мы имеем возможность помогать железнодорожникам, которые хотят принимать участие не только в дорожных мероприятиях, но и в городских и всероссийских. Я формирую план агентов ЗОЖ по регионам дороги и попутно провожу работу, связанную с приобретением слотов через централизованный договор с РФСО «Локомотив» на участие железнодорожников в соревнованиях различного уровня.

В июне 2023 года был массовый старт «ЗаБег.РФ», в котором у нас участвовали более 100 человек. До этого такой массовости не было, а сейчас приобретение слотов для агентов ЗОЖ помогло привлечь больше людей – приходили с детьми, целыми семьями. Это хорошая пропаганда здорового образа жизни и привлечение всё новых последователей ЗОЖ.

Сейчас мы пробуем и новые виды спорта. Например, на 2024 год запланированы занятия триатлоном, к которому наши железнодорожники проявили интерес, также будем популяризировать пляжный волейбол и спортивное ориентирование. Это интересный опыт.

Организация приобретения слотов на участие в соревнованиях даёт отличную возможность поддерживать наших спортсменов. Например, в первом полугодии мы закупали слоты на участие команды наших футболистов и волейболистов в городских турнирах. Если раньше они делали это за свой счёт, то сейчас мы можем помочь им, тем самым привлечь ещё больше людей к занятиям.

Наша цель – увеличение численности занимающихся спортом железнодорожников. На данный момент на ЗСЖД организовано 70 физкультурно-спортивных клубов (ФСК), которые посещают более 2200 человек. Члены ФСК получили возможность закупать спортивное оборудование для своих занятий при помощи РФСО «Локомотив» и Департамента социального развития ОАО «РЖД», что позволяет железнодорожникам заниматься физкультурой в шаговой доступности от работы и дома. Мы стараемся организовывать работу клубов так, чтобы это было интересно – проводить «Весёлые старты», праздники, зарядки, соревнования между клубами. Благодаря работе агентов ЗОЖ и закупке слотов более 5 тыс. людей в течение года задействованы в мероприятиях активного образа жизни в дополнение к основному плану РФСО «Локомотив».

Важно увлекать людей и своим примером. Я лично участвую во многих соревнованиях, вхожу в сборную команды дороги по лыжным гонкам. В Новосибирском регионе организован ФСК лыжного направления, где мы начинали с 5–6 человек, а сейчас нас уже около 20. Занятия три раза в неделю проводит тренер-инструктор, который с нами занимается, и люди смотрят на наши тренировки, воодушевляются и присоединяются к команде.

Ко мне как к координатору и агенту ЗОЖ железнодорожники обращаются за информацией, и я рассказываю, где можно провести активно время совместно с членами семьи, на какие спортивные объекты пойти. С запуском деятельности агентов по продвижению ЗОЖ на дороге появилась возможность расширить географию участия в различных спортивных мероприятиях и получать информации для тех, кто в них участвует. Во время дорожных соревнований мы видим всех спортсменов. А железнодорожники, которые участвуют в соревнованиях вне компании, не всегда попадали в поле зрения, мы даже не знали, что их так много. Сейчас мы, по крайней мере, знаем, что людям из разных городов посоветовать из мероприятий и активностей по видам спорта. Появилось больше информации и больше заинтересованных людей. Это всё расширяет кругозор в плане спорта и здорового жизни.

Иван Горбунов, координатор агентов ЗОЖ на СЖД:

– Самая главная задача координатора агентов ЗОЖ – это объединение работников всех подразделений, приобщение не только к спорту и физкультуре, но и к правильному образу жизни в целом. Внимание также уделяется отдалённым регионам. Мы должны стремиться подавать правильный пример своим детям.

Хочется осуществить задуманные планы, организовать участие работников дороги в мероприятиях, удержать лидерство в корпоративном соревновании на забегах «Бегом по Золотому кольцу» и получить новые достижения. В рамках ЗОЖ на дороге уделяется внимание и психологическому здоровью – этим занимаются специалисты на предприятиях.

ЗОЖ для меня – это естественное состояние, я живу этим и прививаю это своим детям. Веду просветительскую деятельность по этой теме на своём предприятии и в регионе в целом. Веду социальные сети в этом направлении, мотивирую себя желанием жить долго, счастливо и интересно.

Андрей Локтионов, координатор агентов ЗОЖ на СКЖД:

– Я решил стать агентом ЗОЖ, потому что почти всю свою сознательную жизнь занимаюсь физкультурой и спортом, много ездил на соревнования и столкнулся с такой ситуацией, что многие работники либо не знают о политике и мероприятиях, проводимых компанией в области сохранения и укрепления здоровья работников, либо думают, что эти мероприятия доступны узкому кругу лиц.

Я по мере своих возможностей доводил информацию до коллег о доступности спортивных и физкультурных мероприятий, санаторно-курортного лечения и оздоровления, а также компенсации за занятия спортом и возможности приобретения клубной карты на спортивные объекты компании. Когда я узнал о проекте координаторов агентов ЗОЖ, я не задумываясь принял в нём участие и победил. Сейчас с единомышленниками на дороге продвигаем идеи ЗОЖ в трудовых коллективах, информируем коллег обо всех спортивных и массовых мероприятиях, проводимых компанией, и мотивируем личным примером на участие в них.

Свою миссию я вижу в том, чтобы как можно больше работников заинтересовать идеями ЗОЖ. Проводить доступные активности для тех работников, которые по каким-то причинам стесняются (лишний вес, неуверенность в своей физической подготовленности) или не могут посещать спортивные залы из-за занятости.

Мы проводим зарядки на рабочих местах, физкульт-минутки, состоящие из простых упражнений, доступных для выполнения работниками с любой физической формой и навыками. Сейчас мы начали работать с советами ветеранов на своих участках, устраиваем мастер-классы по скандинавской ходьбе и другим доступным для пенсионеров активностям. Я лично пробую распространить опыт работы агентов ЗОЖ в профильных учебных заведениях. Недавно провёл беседы со студентами Лиховского железнодорожного техникума – филиала РГУПСа. В конце прошлого года проводил спортивное мероприятие «Мама, папа, я – спортивная семья». После мероприятия одна коллега спросила, почему нет подобных мероприятий для неполных семей? В этом году я запланировал мероприятие для таких семей «Мама может». Если такое мероприятие найдёт отклик и поддержку у сотрудников, поделюсь идеей со всеми. Ещё мы стараемся больше проводить ЗОЖ-мероприятий для всей семьи, они имеют массу положительных результатов.

Андрей Жиндаев, координатор агентов ЗОЖ на ВСЖД:

– В 2022 году был впервые объявлен конкурс на звание координатора агентов ЗОЖ, и я сразу заинтересовался проектом. С детства увлекаюсь спортом, и, на мой взгляд, спорт – это один из ключевых аспектов здорового образа жизни. Мне не составило труда преодолеть все конкурсные задания, по итогам которых я стал победителем. Спустя два года я могу сказать, что главное в этой деятельности – доносить до работников нашей компании, что здоровый образ жизни – это не так сложно, как может казаться на первый взгляд.

Я со своей стороны мотивирую работников ВСЖД к участию в спортивных мероприятиях и стараюсь показать своим примером, что занятия спортом это доступно: не нужно покупать дорогой абонемент в спортзал, достаточно выйти на пробежку на набережную или в парк, позвать с собой своих близких. Это и совместное времяпрепровождение, и польза для здоровья всей семьи. Для себя я определил ряд задач, но основной из них является участие как можно большего количества наших работников в региональных соревнованиях по лыжам, бегу и трейлу. Это не только про здоровье и азарт, но и про престиж компании, ведь всегда приятно увидеть ребят в экипировке ОАО «РЖД». И могу сказать, что у нас неплохо получается – команды железнодорожников, которые я создал в 2022 году, узнаваемы, да и результаты неплохие. Так что считаю это небольшим успехом для себя лично.

Соревнования, проводимые компанией, показывают, что спорт и ЗОЖ – это одно целое. На соревнованиях мы встречаем своих коллег, знакомых координаторов и агентов ЗОЖ, единомышленников! Мы уже как одна большая семья, это не может не радовать.

Ирина Зубова, координатор агентов ЗОЖ Центрального аппарата:

– В Центральном аппарате и структурных подразделениях активно развивается здоровый образ жизни, именно поэтому я и решила стать координатором агентов ЗОЖ. Моя цель – освещать события, активности, результаты, победы, давать нужную и ценную информацию, чтобы коллеги могли ориентироваться в ЗОЖ-жизни вокруг себя, присоединяться к нам и становиться лучше, здоровее, выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Для этих целей я веду телеграм-канал ЗОЖемания (https://t.me/zogemania). Освещаю в нём то, как сотрудники компании участвуют в мероприятиях, которые организует РФСО «Локомотив» совместно с Департаментом социального развития, например, фестивали «ЛокоЛето», «ЛокоЗима», фитнес-туры, проходящие по всей России, игры в ЗОЖ-квизы, марафоны «Трансформация», спортивные секции и другие события, рассказываю о спортивных соревнованиях и победах. Мы все очень гордимся своими коллегами и радуемся их спортивным достижениям.

Мария Бахтина, координатор агентов ЗОЖ на ЮВЖД:

– До 2019 года я служила следователем в Юго-Восточном линейном управлении МВД России на транспорте. Так получилось, что мне стало известно о том, что работникам ОАО «РЖД» предоставляется частичная компенсация затрат на занятия физической культурой. Наличие такой льготы заставило меня задуматься о компании «РЖД» как о социально ориентированном работодателе. Дело было вовсе не в сумме 20 тыс. руб., а в самом факте существования такой льготы.

Я устроилась работать в ОАО «РЖД» и сразу же решила подробнее узнать обо всех возможностях и гарантиях, предоставляемых компанией, а также проектах, соревнованиях и конкурсах, в которых могут участвовать работники.

Одновременно с увольнением из полиции у меня появилось больше свободного времени, и я очень увлеклась бегом. Мои тренировки проходят ежедневно на улице, поэтому обычный абонемент в тренажёрный зал мне не очень интересен. Однако неотъемлемой частью моего тренировочного процесса являются соревнования, участие в которых является платным. Эту мысль удалось донести до руководства компании в рамках реализации проекта «ПРОлюдей» в 2021 году, в ходе которого я принимала участие в разработке действующего в настоящий момент в компании распоряжения «Об утверждении Положений в области продвижения здорового образа жизни в ОАО «РЖД».

Данным распоряжением в рамках создания института агентов ЗОЖ в ОАО «РЖД» для работников компании была впервые предоставлена возможность за счёт средств ОАО «РЖД» оплатить участие в соревнованиях, проводимых сторонними организациями.
Об этой и других возможностях в сфере здорового образа жизни, таких как участие в различных соревнованиях, конкурсах, проектах, проводимых в нашей компании Департаментом социального развития, Центральной дирекцией здравоохранения, РФСО «Локомотив», Роспрофжелом и другими, многие работники компании даже не знают. Кто-то не успевает следить за всеми имеющимися источниками информации, кому-то это просто неудобно. До кого-то не доводят информацию кадровики или руководители. Как показала практика, именно личное общение с коллегами позволяет адресно доносить необходимую информацию.

Ещё в 2019 году, когда агентов ЗОЖ не существовало официально, а я только начала свой трудовой путь в РЖД, РФСО «Локомотив» впервые провело онлайн-марафон, в рамках которого работникам необходимо было в течение месяца фиксировать свои беговые тренировки. Я сразу же зарегистрировалась и обнаружила, что участников от нашей дороги очень мало. При общении с коллегами я обнаружила, что о проведении данного марафона они не знали и только с моей подачи начали регистрироваться. А регистрация, в свою очередь, стала дополнительной мотивацией для тренировок. В том самом марафоне я пробежала больше всего километров среди коллег на полигоне Юго-Восточной железной дороги, и с тех пор все спортивные события на дороге так или иначе не проходили вне поля моего зрения.

В этом я вижу для себя главную функцию агентов ЗОЖ – аккумулировать информацию обо всех возможностях компании и вовлекать коллег. Благодаря поддержке компании можно не только выполнять информационную работу, но и инициировать проведение мероприятий самостоятельно.

В прошлом году большой отклик среди коллег снискал онлайн-марафон по шаговой активности. Работники, проходившие ежедневно более 20 000 шагов (в честь двадцатилетия компании), получили памятные сувениры.

Аналогичный экспресс-челлендж я провела для участников форума по подведению итогов Года здоровья в ОАО «РЖД» «Территория здравого смысла» в январе 2024 года, наградив спортивными баффами мужчину и женщину, которые в течение двух дней форума прошли наибольшее количество шагов.

Также большой популярностью пользовались проводимые агентами ЗОЖ экологические походы выходного дня в Дивногорский заповедник.

Отдельного внимания достойны наши еженедельные встречи для снятия стресса после работы посредством настольных игр, о которых даже сняли ролик для РЖД ТВ. Работники не только делали огромный вклад в стабилизацию своего ментального здоровья, но и развивали внутрикорпоративные коммуникации, а также эмоциональный интеллект и гибкие навыки.

В этом году наши игры выйдут на новый уровень, ведь благодаря Центральной дирекции здравоохранения у нас появилась настольная игра «Железное здоровье». Мы очень ждём новых участников наших мероприятий и постараемся сделать всё от нас зависящее для приобщения как можно большего числа железнодорожников к ведению здорового образа жизни!

Олег Соловьёв, координатор агентов ЗОЖ на МЖД:

– Наша компания поддерживает увлечение работников занятиями спортом. В городе Орёл созданы команды по футболу, волейболу, баскетболу из работников железной дороги. Трудовой коллектив железнодорожников является одним из сильнейших в городе, на равных выступает с командами силовых структур.

Развивается в Орле и новый для нашего города вид спорта – бадминтон, мы с коллегами удачно выступили в 2023 году и стали чемпионами среди трудовых коллективов города.

Агенты ЗОЖ на дороге продвигают шахматы не только среди работников, но и привлекают их детей, проводят интересные тренировки с перерывами на активные игры. Приятно, что молодёжь с радостью принимает участие в забегах «Тропа Героев», благотворительных забегах, а я с радостью помогаю им интересно и полезно провести время. Мы будем рады новым членам команды железнодорожников.

Асия Арсланова, координатор агентов ЗОЖ на ГЖД:

– Бывает так, что человеку очень трудно мотивировать себя, и агенты ЗОЖ помогают идти в верном направлении, скорректировать не только отдельные моменты, но и вести здоровый образ жизни в целом. Моя цель – создавать и поддерживать условия для творческой самореализации людей молодого и старшего возраста, которые ведут активный образ жизни.

Важная задача в работе координатора агентов ЗОЖ – научить правильному поведению в сфере здоровья, помочь расставить приоритеты, чтобы человек понял, что спорт продлевает жизнь. Мы часто идём на поводу у своих привычек: пищевых, поведенческих. Поэтому должны всё для себя взвесить и решить, что нам реально нужно и полезно. Координаторы и агенты ЗОЖ помогают выйти из зоны комфорта, достичь своих целей и найти новых друзей.
В работе мои главные принципы – активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья, выполнение норм личной и общей гигиены. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов: здоровый сон, личная гигиена, режим дня, питание, отказ от вредных привычек.

Моя миссия – продвигать принципы ЗОЖ. Прекрасно, когда есть активные, инициативные и деятельные люди, которых интересует ЗОЖ, и наша задача вовлекать их в работу. Мы уже собрали команду единомышленников, и это самое главное.

Одним из главных наших направлений является создание ФСК. Благодаря повседневным тренировкам и приобретённому при поддержке РФСО «Локомотив» инвентарю наши работники занимают призовые места в соревнованиях по различным видам спорта: футболу, настольному теннису, баскетболу, бадминтону. В летний период занимаемся плаванием и играем в пляжный волейбол. Будем продолжать участвовать в проводимых ОАО «РЖД» спортивных мероприятиях. Не обойдём вниманием городские и региональные события, например «Гонку героев» в июле, марафоны. В них мы участвуем с атрибутикой ОАО «РЖД», и о нас теперь все знают.

Большую пользу в работе координатора и агентов ЗОЖ приносит создание и ведение странички в соцсети «ВКонтакте» и канала в Telegram для информирования работников Горьковской дороги о проводимых мероприятиях, о том, как стать агентом ЗОЖ, о достижениях наших железнодорожников.

Светлана Шамкова, координатор агентов ЗОЖ на Калининградской дороге:

– Как координатор агентов ЗОЖ я хочу, чтобы как можно больше коллег увлеклись спортом и правильно питались. Актуальность здорового образа жизни возрастает с каждым днём в связи с изменением характера нагрузок на организм человека – они могут провоцировать негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Психологи считают, что здоровый образ жизни способствует внутренней душевной гармонии. Выйдя на пробежку после напряжённого рабочего дня, я снимаю стресс и разгружаюсь. Работают ноги, а голова отдыхает, и я набираюсь сил для следующего рабочего дня.

Считаю, что самое важное – привлечь как можно больше сотрудников к занятиям спортом. Я сама увлеклась спортом, начав работать в ОАО «РЖД». Стала бегать, играть в шахматы и занялась спортивным ориентированием. Мой девиз: «Здоровый человек – есть самое драгоценное произведение природы. Если вы хотите добиться самореализации, то это повод начать бегать».

Очень хочу, чтобы на городских легкоатлетических забегах была представлена наша корпоративная команда Калининградской железной дороги, чтобы сотрудники бегали не только лично за себя, за нашу команду ОАО «РЖД» для общего достижения.

Ангелина Старунова, координатор агентов ЗОЖ на ОЖД:

– Более двух лет я была заместителем председателя комитета по молодёжной политике нашей дороги по спорту. И вот в начале 2022 года мне предложили стать координатором агентов ЗОЖ полигона ОЖД. «Что-то новое и наверняка интересное», – подумала я и, конечно же, согласилась. Я безумно рада своему решению, потому что мне действительно нравится заниматься этой программой, реализовывать свои задумки и предложения коллег, организовывать участие работников нашего полигона во всех известных нам соревнованиях, в том числе в городских и областных.

Благодаря появлению программы агенты ЗОЖ в ОАО «РЖД», а также РФСО «Локомотив» мы имеем отличную возможность более масштабно и бесплатно участвовать во многих значимых стартах.

Моя миссия состоит в том, чтобы как можно больше работников стали заботиться о своём здоровье, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни в целом. Хочется дать им шанс поверить в свои возможности и проверить их на стартах, вытащить из рабочей суеты и из зоны комфорта. И, конечно же, показать городу и области, а также другим компаниям, что работники ОАО «РЖД» – достойные спортсмены.

За прошедшие два года мы побывали в различных локациях: Санкт-Петербург, Москва, Сочи, Псков, Великий Новгород, Гатчина, Петрозаводск, Республика Карелия, Мурманск.

Помимо оформления нашего участия в городских и областных стартах мы при поддержке дорпрофжела на ОЖД организуем и проводим свои собственные спортивные мероприятия. Так, за два года мы организовали и провели два онлайн-забега продолжительностью в неделю, три туристических слёта ОЖД (зимний и два летних), два Кубка дорпрофжела по пляжному волейболу (летний и зимний), шесть тренировок на сапбордах и дважды участвовали в международном фестивале «Фонтанка-SUP» в форме с логотипами ОАО «РЖД», РФСО «Локомотив» и дорпрофжел – в 2022 и 2023 годах.

На постоянной основе у нас проходят еженедельные тренировки по йоге и северной ходьбе, которые проводят наши коллеги. Девушки самостоятельно прошли обучение на инструкторов и проявили инициативу к курированию тренировок. У нас созданы ФСК, разработан макет и изготовлены футболки нашего бегового клуба RZD_OZD_sport_team. На каждый сезон у нас насыщенные календари – туристические слёты ОЖД, онлайн-забеги, Кубок дорпрофжела по картингу, тренировки на сапбордах и участие в «Фонтанке сап», летний Кубок дорпрофжела по пляжному волейболу, вечер просмотра мотивирующих фильмов на открытом воздухе и многое другое.

Инга Торгунова, координатор агентов ЗОЖ на КрЖД:

– Работа в ОАО «РЖД» придала новый импульс моему интересу к здоровому образу жизни. Обладая спортивным опытом, я убеждена, что это моя история, которую я искренне люблю и хочу, чтобы всё большее число людей разделяли мои взгляды.

Для меня здоровый образ жизни – это не только спорт, но и семья, здоровая атмосфера и стремление к успеху. Одна из основных задач на посту координатора агентов ЗОЖ – предоставить возможность работникам компании участвовать в спортивных событиях регионального и национального масштабов. Таким образом мы поддерживаем сотрудников в их стремлении к личным достижениям и предоставляем им возможности для участия в таких мероприятиях, как «Трудовые резервы» и «Забег.рф». Это способствует их личному росту, укреплению командного духа и чувству принадлежности к большой семье РЖД.

Не менее важно в моей работе по направлению ЗОЖ организовать активный отдых для сотрудников компании и их семей. Агенты ЗОЖ создают условия для совместного времяпрепровождения, организуют походы выходного дня с детьми, сплавы по реке и другие мероприятия. Также следует отметить организацию новых форматов мероприятий среди любителей на спортивных объектах – ещё одно значимое достижение. В частности, в рамках празднования Дня защитника Отечества был организован благотворительный турнир по водному поло, участниками которого стали представители трёх субъектов нашей страны, и заплыв «Плыви!».

Среди проектов, которыми я особенно горжусь, хочу упомянуть походы в рамках Совета отцов КрЖД, организацию летнего туристического лагеря, горное восхождение на вершину хребта Борус к юбилею строительства БАМ.

Моя мечта – расширить географию деятельности по продвижению ЗОЖ и включить в свои программы отдалённые районы нашего полигона. В планах организация ЗОЖ-туров по отдалённым крупным станциям с проведением мероприятий на доступных локациях. Это позволит привлечь к активностям людей, живущих и работающих в этих районах, и продемонстрировать им, что они являются неотъемлемой частью процесса популяризации здорового образа жизни.

Алла Прокофьева, координатор агентов ЗОЖ на КбшЖД:

– Я люблю спорт и всё, что с ним связано. Занятия спортом – важная составляющая моей жизни на протяжении многих лет, приносящая большое удовольствие. Сейчас одна из основных сфер, которым я уделяю внимание, – это бег. Бегать я начала около семи лет назад, прошла от простых пробежек до желания бегать на результат. Поставив цель, хочется проверить себя, на что ты способен. Для меня главное не сами победы, кубки и медали, а понимание, что старания и тренировки не проходят зря.

Позиция координатора агентов ЗОЖ позволяет мне реализовывать себя, поделиться своими навыками в сфере спорта и здорового образа жизни. Я чувствую, что нахожусь на своём месте. Пропагандировать ЗОЖ стараюсь личным примером. Моя главная цель – создать для каждого желающего возможность заниматься спортом. Для меня важно помочь людям убрать страхи, сомнения и сформировать правильные и полезные привычки. Ведь сегодня многие боятся сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни из-за отсутствия информации и мотивационной поддержки. Уверена, что смогу любого человека мотивировать не только на тренировку, но и на позитивный результат. Главное – победа над собой. А желание является отправной точкой успеха.

Активно собираю не только молодёжь, но и людей старшего возраста. Мы выходим на забеги города Самара, вместе путешествуем. Я организовываю команды, объединяю людей для участия в мероприятиях, например в забеге, который проходил в Казани.