Проект «Фитнес-тур» предлагает железнодорожникам насыщенные программы разной направленности. Так, в первой декаде июля в Зеленоградске завершился очередной фитнес-отпуск для работников компании.

Совместный проект Департамента социального развития, РФСО «Локомотив» и спортивных клубов «Фитнес Депо» является важным звеном в реализации Года здоровья. Он помогает железнодорожникам не только улучшить физическую форму, но и восстановить психоэмоциональное состояние.

На сегодня доступно два формата фитнес-тура: тур выходного дня и фитнес-отпуск (от 7 до 15 дней). Как правило, в одном туре участвуют от 15 до 20 человек – это оптимальное количество, чтобы занятия проходили комфортно и эффективно.

Разрабатывая программы туров, организаторы учитывают состояние здоровья участников, особенности их питания.

Очередной фитнес-отпуск проходил в течение 12 дней в Зеленоградске (Калининградская область) в Центре детского и семейного отдыха «Локомотив». Под руководством тренеров-инструкторов Романа Тымко и Анастасии Худяковой 17 участников освоили программу «Идеальная фигура».

Железнодорожникам предложили функциональные тренировки, силовые упражнения на все группы мышц, интервальные тренировки (сочетают кардионагрузку и силовые упражнения), суставную гимнастику, пилатес, танцевальные уроки, а также другие форматы активности.

Такой комплекс занятий даёт участникам возможность познакомиться с классическими упражнениями, техниками и понять, какие из них они смогли бы ввести в свою повседневную жизнь. А комфортные условия и близость природы оказывают положительное влияние на общее состояние. Кроме того, для железнодорожников это возможность завести новые знакомства и провести время с коллегами в неформальной обстановке.

«Фитнес-отпуск проходил на берегу Балтийского моря, в очень приятной атмосфере, – отметила одна из участниц тура, ведущий специалист Департамента экологии и техносферной безопасности ОАО «РЖД» Ольга Сагдеева. – Всё прошло отлично, на очень высоком уровне – и организация, и хорошо продуманный тренировочный процесс. Хотелось бы отметить тренеров, которые находят индивидуальный подход и уделяют внимание каждому участнику. Фитнес-туры – это не только активный и позитивный отдых, но и возможность познакомиться с интересными людьми, единомышленниками и, конечно, привести в форму своё тело».