Фитнес-отпуск с пользой для фигуры

Гудок, 19 июля 2023 года
Фитнес-отпуск с пользой для фигуры

Проект «Фитнес-тур» предлагает железнодорожникам насыщенные программы разной направленности. Так, в первой декаде июля в Зеленоградске завершился очередной фитнес-отпуск для работников компании.

Совместный проект Департамента социального развития, РФСО «Локомотив» и спортивных клубов «Фитнес Депо» является важным звеном в реализации Года здоровья. Он помогает железнодорожникам не только улучшить физическую форму, но и восстановить психоэмоциональное состояние.

На сегодня доступно два формата фитнес-тура: тур выходного дня и фитнес-отпуск (от 7 до 15 дней). Как правило, в одном туре участвуют от 15 до 20 человек – это оптимальное количество, чтобы занятия проходили комфортно и эффективно.

Разрабатывая программы туров, организаторы учитывают состояние здоровья участников, особенности их питания.

Очередной фитнес-отпуск проходил в течение 12 дней в Зеленоградске (Калининградская область) в Центре детского и семейного отдыха «Локомотив». Под руководством тренеров-инструкторов Романа Тымко и Анастасии Худяковой 17 участников освоили программу «Идеальная фигура».

Железнодорожникам предложили функциональные тренировки, силовые упражнения на все группы мышц, интервальные тренировки (сочетают кардионагрузку и силовые упражнения), суставную гимнастику, пилатес, танцевальные уроки, а также другие форматы активности.

Такой комплекс занятий даёт участникам возможность познакомиться с классическими упражнениями, техниками и понять, какие из них они смогли бы ввести в свою повседневную жизнь. А комфортные условия и близость природы оказывают положительное влияние на общее состояние. Кроме того, для железнодорожников это возможность завести новые знакомства и провести время с коллегами в неформальной обстановке.

«Фитнес-отпуск проходил на берегу Балтийского моря, в очень приятной атмосфере, – отметила одна из участниц тура, ведущий специалист Департамента экологии и техносферной безопасности ОАО «РЖД» Ольга Сагдеева. – Всё прошло отлично, на очень высоком уровне – и организация, и хорошо продуманный тренировочный процесс. Хотелось бы отметить тренеров, которые находят индивидуальный подход и уделяют внимание каждому участнику. Фитнес-туры – это не только активный и позитивный отдых, но и возможность познакомиться с интересными людьми, единомышленниками и, конечно, привести в форму своё тело».
 

ТЕГИ: фитнес депо | фитнес тур |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  РОСПРОФЖЕЛ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Южно-Уральская ж.д.  Бег  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  Свердловская ж.д.  бадминтон  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  мини-футбол  Красноярская ж.д.  Локомотив  Московская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Горьковская ж.д.  ветераны  Ярославль  ФСК  Северная ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  дзюдо  МЖД  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  БАМ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  Форум ГТО  регата  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Нагорных  Тында  регби  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  ЖДФЛ  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  футбол 8х8  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  Локоволей  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  спорт  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»