Фитнес-отпуск с пользой для фигуры

Гудок, 19 июля 2023 года
Фитнес-отпуск с пользой для фигуры

Проект «Фитнес-тур» предлагает железнодорожникам насыщенные программы разной направленности. Так, в первой декаде июля в Зеленоградске завершился очередной фитнес-отпуск для работников компании.

Совместный проект Департамента социального развития, РФСО «Локомотив» и спортивных клубов «Фитнес Депо» является важным звеном в реализации Года здоровья. Он помогает железнодорожникам не только улучшить физическую форму, но и восстановить психоэмоциональное состояние.

На сегодня доступно два формата фитнес-тура: тур выходного дня и фитнес-отпуск (от 7 до 15 дней). Как правило, в одном туре участвуют от 15 до 20 человек – это оптимальное количество, чтобы занятия проходили комфортно и эффективно.

Разрабатывая программы туров, организаторы учитывают состояние здоровья участников, особенности их питания.

Очередной фитнес-отпуск проходил в течение 12 дней в Зеленоградске (Калининградская область) в Центре детского и семейного отдыха «Локомотив». Под руководством тренеров-инструкторов Романа Тымко и Анастасии Худяковой 17 участников освоили программу «Идеальная фигура».

Железнодорожникам предложили функциональные тренировки, силовые упражнения на все группы мышц, интервальные тренировки (сочетают кардионагрузку и силовые упражнения), суставную гимнастику, пилатес, танцевальные уроки, а также другие форматы активности.

Такой комплекс занятий даёт участникам возможность познакомиться с классическими упражнениями, техниками и понять, какие из них они смогли бы ввести в свою повседневную жизнь. А комфортные условия и близость природы оказывают положительное влияние на общее состояние. Кроме того, для железнодорожников это возможность завести новые знакомства и провести время с коллегами в неформальной обстановке.

«Фитнес-отпуск проходил на берегу Балтийского моря, в очень приятной атмосфере, – отметила одна из участниц тура, ведущий специалист Департамента экологии и техносферной безопасности ОАО «РЖД» Ольга Сагдеева. – Всё прошло отлично, на очень высоком уровне – и организация, и хорошо продуманный тренировочный процесс. Хотелось бы отметить тренеров, которые находят индивидуальный подход и уделяют внимание каждому участнику. Фитнес-туры – это не только активный и позитивный отдых, но и возможность познакомиться с интересными людьми, единомышленниками и, конечно, привести в форму своё тело».
 

ТЕГИ: фитнес депо | фитнес тур |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  2014  Октябрьская ж.д.  Илья Вдовин  настольный теннис  Свердловская ж.д.  Красноярская ж.д.  РЖД  бадминтон  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Забайкальская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Локобол-РЖД  Сапсан Арена  онлайн-марафон  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Велопробег  Мывместе  Спартакиада детей  Локобол-2021  локогимнастика  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  гиревой спорт  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  мы вместе  сборная РФСО Локомотив  Нагорных  День железнодорожника  футбол 8х8  ЖДФЛ  Тында  Спартакиада 2014  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  Чемпионат по шахматам  велоспорт  Loko Cup Online  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Тюмень  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Калининградская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  фитнес депо  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»