Хороший пример заразителен

"Северная магистраль", 20 мая 2023 года
Вера Кузнецова
Хороший пример заразителен

В соревновании железнодорожников, продвигающих принципы здорового образа жизни, машинист тепловоза эксплуатационного локомотивного депо Котлас обошёл 20 конкурентов. Это было непросто, ведь между собой боролись не соперники, а единомышленники.

Как пояснила куратор конкурса – инструктор ЛОК «Сахареж» Екатерина Стольникова, жюри покорили мотивирующие видеоролики Ивана Горбунова, которые он систематически выкладывал в социальной сети ВКонтакте, а также самопрезентация, где он рассказал о своих достижениях в области ЗОЖ. В качестве конкурсной работы он представил фоторепортаж с турнира по пейнтболу, который по его инициативе был проведён для обучающихся в Котласском подразделении Северного учебного центра профессиональных квалификаций в период Недели здорового образа жизни в ОАО «РЖД».

Иван Горбунов уверен, что приобрести здоровые привычки по силам каждому и в любом возрасте. Его личная история – пример того, как после длительного перерыва можно возобновить спортивные занятия и достичь значительных успехов.

Школьником он играл в футбол и баскетбол, а затем погрузился в учёбу, работу и физическую нагрузку свёл к минимуму. В итоге это сказалось на самочувствии.

– Машинист обязан быть в хорошей форме, а я стал набирать вес. Понял, что без движения и сбалансированного питания с проблемой мне не справиться, – пояснил Иван.

Машинист вновь обратился к спорту. В свободное от работы время начал играть с друзьями в футбол. Внёс коррективы в рацион питания – в этом ему помогла жена Светлана, тоже железнодорожница, спортсменка и поборница ЗОЖ. Затем в его жизни появился бокс.

– Почувствовал в себе потенциал, стал активно заниматься, достиг неплохой формы. Пришёл успех – стал побеждать в своей весовой категории на чемпионатах Котласа, выиграл «золото» первенства Архангельской области, – рассказал спортсмен.

Заинтересовался Иван Горбунов и корпоративными мероприятиями: в своём локомотивном депо стал поддерживать все спортивные события, присоединялся к турнирам по различным дисциплинам, помогал формировать команду для участия в ежегодных спортивных играх РОСПРОФЖЕЛ.

Сегодня для Ивана постоянное движение – это норма. Каждый день, если не находится в поездке, он выходит на оздоровительные пробежки, зачастую – вместе с женой.

Выходные семья Горбуновых тоже проводит активно – в путешествиях и турпоходах, приучая к движению сына и дочь. Отчёты о тренировках, фотографии и видеоролики Иван выкладывает на своей странице в социальной сети, которая давно стала коммуникационной площадкой для приверженцев здорового образа жизни.

Опираясь на опыт Ивана, многие работники депо пересмотрели свой образ жизни, а он, в свою очередь, всегда рад помочь коллегам советом и делом.
 

ТЕГИ: Северная ж.д. | зож |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  баскетбол  РОСПРОФЖЕЛ  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Бег  Октябрьская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Локомотив  Куйбышевская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Московская ж.д.  ветераны  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  ФСК  марафон  Дальневосточная ж.д.  Северная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Забайкальская ж.д.  Калининград  МЖД  дзюдо  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  БАМ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  Форум ГТО  регата  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  Красноярск  онлайн-шахматы  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Тында  регби  Нагорных  СВЕРД  Марафон Победы  Екатеринбург  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  Кубок Вызова  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  Нальчик  Кубок Гудка  футбол 8х8  МИИТ  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  пенза  мы вместе  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»