Семь минут бодрости

"Призыв", 27 марта 2023 года
Лев Акимов
Семь минут бодрости

На Южно-Уральской дороге впервые на сети записали передачу производственной гимнастики.

В маленькой комнатке звукозаписи челябинского Дворца культуры железнодорожников (ДКЖ) находятся сразу четыре профессионала: бессменный ведущий мероприятий железнодорожников, заместитель директора ДКЖ Алексей Кнышенко, известный в городе пианист, композитор Олег Ярушин, звукорежиссёр Дмитрий Лактионов и инструктор по спорту РФСО «Локомотив» Елизавета Зуева. Вместе их собрала запись зарядки для работников Южно-Уральской дороги.

«В первый же месяц Года здоровья начальник ЮУЖД Игорь Рязанов высказал пожелание возродить традицию производственной гимнастики и предложил в качестве пилотной площадки управление дороги, – рассказал специалист Дирекции социальной сферы ЮУЖД Максим Золотухин. – Так руководство подаст пример коллективам. Мы провели опрос среди работников управления, и 80% высказались за регулярное проведение зарядки, транслируемой по громкой связи. Ребята из РФСО «Локомотив» разработали специализированный комплекс, а Елизавета Зуева помогла коллегам из ДКЖ в записи аудиоверсии. 29 марта зарядку можно услышать в управлении ЮУЖД».

Сама разминка длится почти семь минут и включает семь упражнений. Она начинается в сидячем положении, затем предлагается встать, потянуться, сделать наклоны и приседания. Завершается комплекс ходьбой на месте. «Упражнения основаны на системе общей физической подготовки, – рассказывает Елизавета Зуева. – Их может выполнять даже неподготовленный человек. Зарядка очень полезна, особенно в начале рабочего дня».

Во время записи в студии царила лёгкая, весёлая атмосфера. Задачей Дмитрия Лактионова было уловить этот настрой. «Как правило, композиции пишут по отдельности – музыку и текст, – поясняет он. – А тут всё происходит как в джазовом коллективе, где музыканты не могут играть друг без друга».

Для Олега Ярушина такое мероприятие тоже в новинку: «В разминке и музыке всё подчиняется размеру, кратному 4–8 счётам. В остальном всё – чистая импровизация. Я меняю темп, тональность. Каждой части тела соответствуют свои звуки. Для рук – высокие, а для торса – уже более низкие ноты, и играть их надо медленнее».

Алексей Кнышенко признаётся, что вдохновлялся записями советской производственной гимнастики. Тогда разминку озвучивали артисты, а не спортсмены или спортивные комментаторы. «История пишется прямо сейчас, – отметил он. – Люди, которые будут делать зарядку на местах, должны получить не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку».
 

ТЕГИ: зож | Южно-Уральская ж.д. |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  легкая атлетика  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  Илья Вдовин  2014  ЗОЖ  Бег  настольный теннис  Свердловская ж.д.  бадминтон  Локомотив  Южно-Уральская ж.д.  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Ярославль  Октябрьская ж.д.  ветераны  РЖД  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  Московская ж.д.  Калининград  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  ФСК  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Горьковская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  плавание  ЖФЛ  дзюдо  Дальневосточная ж.д.  Летняя Спартакиада  Сапсан Арена  Локомотив-Кубань  ФК Локомотив  пляжный волейбол  Забайкальская ж.д.  онлайн-марафон  Форум ГТО  БАМ  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Локобол-РЖД  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Красноярск  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  регата  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  гиревой спорт  Спартакиада работников РЖД 2015  онлайн-шахматы  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  регби  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  Нагорных  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  спортивное ориентирование  В-СИБ  Loko Cup Online  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Тында  МИИТ  День железнодорожника  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  ПФК Локомотив  Мывместе  Кубок Президента по волейболу  ЖДФЛ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Кубок Вызова  Локоволей  Спорт поколений  Голдобин  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  спорт
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2023 РФСО «Локомотив»