Семь минут бодрости

"Призыв", 27 марта 2023 года
Лев Акимов
Семь минут бодрости

На Южно-Уральской дороге впервые на сети записали передачу производственной гимнастики.

В маленькой комнатке звукозаписи челябинского Дворца культуры железнодорожников (ДКЖ) находятся сразу четыре профессионала: бессменный ведущий мероприятий железнодорожников, заместитель директора ДКЖ Алексей Кнышенко, известный в городе пианист, композитор Олег Ярушин, звукорежиссёр Дмитрий Лактионов и инструктор по спорту РФСО «Локомотив» Елизавета Зуева. Вместе их собрала запись зарядки для работников Южно-Уральской дороги.

«В первый же месяц Года здоровья начальник ЮУЖД Игорь Рязанов высказал пожелание возродить традицию производственной гимнастики и предложил в качестве пилотной площадки управление дороги, – рассказал специалист Дирекции социальной сферы ЮУЖД Максим Золотухин. – Так руководство подаст пример коллективам. Мы провели опрос среди работников управления, и 80% высказались за регулярное проведение зарядки, транслируемой по громкой связи. Ребята из РФСО «Локомотив» разработали специализированный комплекс, а Елизавета Зуева помогла коллегам из ДКЖ в записи аудиоверсии. 29 марта зарядку можно услышать в управлении ЮУЖД».

Сама разминка длится почти семь минут и включает семь упражнений. Она начинается в сидячем положении, затем предлагается встать, потянуться, сделать наклоны и приседания. Завершается комплекс ходьбой на месте. «Упражнения основаны на системе общей физической подготовки, – рассказывает Елизавета Зуева. – Их может выполнять даже неподготовленный человек. Зарядка очень полезна, особенно в начале рабочего дня».

Во время записи в студии царила лёгкая, весёлая атмосфера. Задачей Дмитрия Лактионова было уловить этот настрой. «Как правило, композиции пишут по отдельности – музыку и текст, – поясняет он. – А тут всё происходит как в джазовом коллективе, где музыканты не могут играть друг без друга».

Для Олега Ярушина такое мероприятие тоже в новинку: «В разминке и музыке всё подчиняется размеру, кратному 4–8 счётам. В остальном всё – чистая импровизация. Я меняю темп, тональность. Каждой части тела соответствуют свои звуки. Для рук – высокие, а для торса – уже более низкие ноты, и играть их надо медленнее».

Алексей Кнышенко признаётся, что вдохновлялся записями советской производственной гимнастики. Тогда разминку озвучивали артисты, а не спортсмены или спортивные комментаторы. «История пишется прямо сейчас, – отметил он. – Люди, которые будут делать зарядку на местах, должны получить не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку».
 

ТЕГИ: зож | Южно-Уральская ж.д. |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  РЖД  бадминтон  Локомотив  мини-футбол  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  онлайн-шахматы  Красноярск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  Екатеринбург  Марафон Победы  СВЕРД  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  КЛНГ  Loko Cup Online  В-СИБ  День железнодорожника  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  футбол 8х8  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»