В январе на базе Дома спорта «Железнодорожник» возобновились занятия спортом для детей, работников и ветеранов Горьковской магистрали. Лыжную подготовку ведут наши уважаемые ветераны – Раиса и Александр Крювченковы. У обоих хорошие результаты в работе: их подопечные начали год с удачных выступлений на соревнованиях районного и областного уровня.

Так, 6 января в Богородском районе Нижегородской области на «Теряевской лыжне», где ежегодно собирается до 200 любителей лыжного спорта, десятиклассник Максим Липкин, воспитанник железнодорожной секции, занял в своей возрастной группе первое место. Наряду с другими ребятами, среди которых большинство – дети работников Горьковской железной дороги, он занимается в группе тренера Раисы Крювченковой. Напомним, она – дважды мастер спорта СССР и чемпионка спартакиады народов СССР! Раиса Николаевна давно вышла на заслуженный отдых, но признаётся: работать не переставала. Сейчас занимается с детьми, проживающими в микрорайоне Сортировочный, на общественных началах, как волонтёр, то есть совершенно бесплатно. Сегодня в детской группе Крювченковой порядка 25 ребят школьного возраста.

– Многие из них – это дети моих воспитанников, которые сегодня трудятся на железной дороге, – отмечает тренер. – Они, собственно, меня и сподвигли вернуться к работе, а в РФСО «Локомотив» поддержали идею возобновить тренировки с детьми.

Ребята собираются на занятия три раза в неделю. Разминаются, бегают по лесному массиву. Участвуют в соревнованиях. В плохую погоду идут в манеж или нарабатывают мышечную массу в тренажёрном зале.

– Основа для любого спортсмена – это общая физическая подготовка, – объясняет наставник. – Для каждого возраста у меня есть свой комплекс упражнений на все группы мышц, который дети выполняют за определенное время. В результате появляется сила, выносливость, скорость, которые так необходимы на трассе.

Группу лыжников среднего и старшего возраста взял на себя супруг Раисы – Александр Крювченков. Легендарная личность не только для Горьковской магистрали, но и для всей Нижегородской области. Двукратный чемпион мира по лыжным гонкам в составе соборной СССР, неоднократный призёр российских и международных стартов среди ветеранов. На его занятия в Доме спорта регулярно собираются работники и ветераны дороги. Случается, что за одну тренировку железнодорожники проходят от 5 до 15 км. А ветераны-марафонцы со стажем, такие как Зоя Казаринова или Леонид Смирнов, могут осилить и 40! К слову, его группа в январе успешно выступила на первенстве Нижегородской области в Кстово. Первые места в своих возрастных группах заняли Елена и Павел Морозовы и Зоя Казаринова. А в декабре прошлого года наш лыжный «актив» Горьковского региона занял второе место на командном первенстве Нижегородской области.

С прошлой осени, когда в микрорайоне Сортировочный появился клуб любителей спорта, к здоровому образу жизни потянулись многие пенсионеры Горьковской дороги. В группу скандинавской ходьбы к Раисе Крювченковой еженедельно собираются 12 человек в возрасте от 70 до 80 лет. После небольшой разминки они проходят по лесным дорожкам от 3 до 5 км. По словам тренера, скандинавская ходьба – лучший вид двигательной активности для людей старшего поколения. При своей простоте и доступности, она с помощью специальных палок обеспечивает активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой. Прогуливаясь по лесу, пожилые люди дышат свежим воздухом и, самое главное, общаются. В этом, стоит заметить, тоже есть немалый оздоровительный эффект!