Во Всемирный день здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля, сотрудники столичной магистрали стали участниками традиционной акции «Все на зарядку!» и проверили свои знания в «ЗОЖ-квизе».

В мероприятии, которое прошло на площадке Центрального дома культуры железнодорожников, участвовали 70 сотрудников Регионального центра корпоративного управления, представителей актива молодёжи дороги и дорожной профсоюзной организации.

По словам начальника МЖД по кадрам и социальным вопросам Дмитрия Хворостова, продвижение принципов ЗОЖ и формирование благоприятного психологического климата в трудовых коллективах – одно из приоритетных направлений социально-кадровой работы. 
«С 2020 года в компании действует Концепция здорового образа жизни, предусматривающая укрепление здоровья работников, отказ от вредных привычек и повышение физической активности, – сообщил Дмитрий Хворостов. – Этому помогает масса спортивных и оздоровительных мероприятий, которые проводятся сегодня на дороге. Сегодняшняя акция – посыл о важности ответственного отношения к своему здоровью всем сотрудникам».

Началось всё с интенсивной зарядки, которую провела председатель ФСК «Локомотив-Экспресс» управления МЖД Марина Тарарова. Под энергичную музыку железнодорожники выполняли комплекс упражнений – от простых для разминки мышц и суставов до «планки».

«Я постаралась за короткое время дать коллегам упражнения на все группы мышц для равномерного распределения нагрузки, – рассказала Марина Тарарова. – Мне было приятно, что даже самые сложные упражнения не вызвали особых затруднений у большинства участников зарядки. Это неудивительно, со многими из них я знакома лично по тренировкам в нашем физкультурно-оздоровительном клубе».

Приятным бонусом к утренней зарядке стал для железнодорожников мастер-класс по растяжке в офисных условиях. Работникам управления дороги показали упражнения, адаптированные для практики прямо на рабочем месте.

«Растяжка – это прежде всего оздоровление. Благодаря ей за минимальное количество времени можно привести свой организм в тонус, снять стрессовое напряжение. Ведь гибкость и подвижность – залог сохранения молодости и здоровья. Важно уделять этому постоянное внимание», – говорит тренер.

После физических тренировок участники приступили к тренировке интеллектуальной, поделившись на команды по шесть человек. Интеллектуальный «ЗОЖ-квиз» содержал вопросы из области здорового образа жизни. По итогам интеллектуального состязания победила сборная команда из представителей Московской дирекции инфраструктуры и дорпрофжела на МЖД. Победителям вручили спортивные подарки.