Многие планируют начать своё оздоровление с понедельника. Однако проходит месяц за месяцем, но ничего не меняется. Павлу Бусарову, электромеханику Кавказской дистанции СЦБ, это не знакомо, он активно занимается спортом и советует новичкам подойти к изменениям в жизни осознанно.

– В 17 лет я решил, что мне срочно нужно набрать вес и подкачать мышцы. Стал читать различную литературу и нашёл книгу первого тренера Арнольда Шварценеггера – Джо Вейдера – «Система строи­тельства тела». Она содержит много рекомендаций, объясняет принципы правильной тренировки, предлагает ряд эффективных упражнений, – рассказывает Павел.

В начале своего пути он получал нужную информацию обрывочно, упражнения осваивал методом проб и ошибок. Сейчас Павел советует начинающим первые месяцы позаниматься с персональным тренером – он подберёт индивидуальную программу, научит правильно выполнять упражнения, убережёт тем самым от возможных травм.

Окончив в 2018 году Тихорецкий техникум железнодорожного транспорта, Павел был призван на срочную службу в город Балтийск Калининградской области, в береговые войска ВМФ. Вскоре его отобрали для участия в параде Победы на Красной площади. По знаменитой брусчатке Павел чеканил шаг в рядах 336-й отдельной бригады морской пехоты.

– Я много над собой работал, чтобы меня включили в список участвующих в параде. Маршировать по плацу также непросто, как поднимать гири в тренажёрном зале. Но если очень хочешь добиться результата, то получится, – говорит Павел.

Такой подход к спорту помог 23-летнему парню стать бодибилдером, сейчас Павел готовится к своим первым соревнованиям.