Регулярные тренировки – это только часть физической подготовки Артёма Подгорнова.

Необходимо в принципе вести здоровый образ жизни: следить за питанием, больше двигаться, поддерживать тонус мышц в спортзале, посещать бассейн и, конечно, стараться больше времени проводить на свежем воздухе.

– Также очень важно сохранять позитивный настрой и бодрость духа. И это совсем не банальная фраза. Наш организм – единое целое. Известно, что переживания, депрессивные состояния, стрессы угнетают иммунную систему, открывают «ворота» для любых болезней, – делится своими советами по основным правилам здорового образа жизни футболист.

Артём старается неукоснительно следовать этим принципам. Вообще, говорит, приятно работать, заниматься спортом и просто жить с лёгкостью в сердце, с любовью к людям, одним словом, на позитиве. Он полевой игрок футбольной команды эксплуатационного локомотивного депо Минеральные Воды. Тренируется три раза в неделю на базе физкультурно-оздоровительного центра «Минеральные Воды». Также три раза в неделю посещает бассейн.

В прошлом году Артём переболел коронавирусом и пока не полностью восстановился, поэтому в тренажёрный зал ещё не ходит. Но очень ждёт, когда снова сможет возобновить силовые тренировки.

Также он считает, что для поддержания хорошей физической формы просто необходимо развиваться интеллектуально. Когда-то Артём планировал стать юристом, получил профильное высшее образование, но потом всё изменилось – он принял решение связать свою жизнь с железнодорожной отраслью. При этом Артём не потерял интереса к гуманитарным наукам – истории, литературе, много читает.

– Развиваться человек должен гармонично, тогда и здоровье будет хорошее и дела, как говорится, будут спориться. Очень важно любить дело, которым ты занимаешься. На дороге я тружусь с 2011 года, и, честно признаюсь, моя работа мне нравится, – отметил Артём Подгорнов.

Его супруга Лилита и 6-летняя дочка Ева тоже приверженцы физической активности – регулярно занимаются танцами.