Результаты и надежды

"Звезда", 19 сентября 2021 года
Юлия Сухарева
Результаты и надежды

Своим примером и любовью к здоровому образу жизни ведущий специалист по управлению персоналом сектора руководящих кадров Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Дарья Аветисова вдохновляет и других работников компании.

Её тандем со спортом ведёт своё начало ещё со времён школьной юности, когда в 12 лет она стала воспитанницей детско-юношеской спортивной школы города Батайска по направлению лёгкая атлетика. А вот к поклонникам здорового образа жизни она присоединилась относительно недавно – год назад, записавшись в один из фитнес-клубов.

– В 12 лет главное – результат, больше всего интересует победа, командное участие, собственная динамика развития как спортсмена. О вопросах питания думают только твои родители. Да и здоровье мало кого интересует в детстве. Ведь всё и так ещё замечательно, – говорит Дарья.

Окончив Батайский техникум железнодорожного транспорта и устроившись на работу на СКЖД, вчерашняя спортсменка резко сократила свою двигательную активность, значительную часть времени отдавала работе. А когда решила вернуться к занятиям вновь, стимулом для неё стала корпоративная поддержка в приобретении годового абонемента в один из спорткомплексов города.

– В октябре будет год как я посещаю тренажёрный зал. Хожу туда 3-4 раза в неделю после работы. Кардиотренировки плюс занятия на тренажёрах с весом укрепляют здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Ну и дают тот мышечный рельеф, в погоне за которым большинство людей и отправляется в фитнес-зал, – рассказывает ведущий специалист.

В числе важных слагаемых – правильное питание. Дарья с интересом погрузилась в этот вопрос. Каши полезны? А что кроме них? Стала штудировать интернет. На помощь пришла, конечно же, мама со своим спортивным и бытовым опытом, в прошлом тоже выпускница спортивной школы олимпийского резерва.

– Нашлись интересные варианты, теперь я частенько дома для себя и родных делаю, к примеру, арахисовую пасту. Её можно есть с хлебом как бутерброд, я часто добавляю её в овсяную кашу вместо сахара. Главное, и полезно, и очень вкусно! – делится опытом Дарья.

Вчера вечером она приготовила себе мини-кексы из рисовой муки с апельсинами, которые в течение рабочего дня стали для неё хорошим перекусом. Важно начать следить за своим здоровьем и фигурой, а вскоре сформируется и привычка, появится устойчивое желание двигаться в этом направлении дальше.

Спустя год плотных тренировок в тренажёрном зале она стала задумываться о более амбициозных вещах, таких как подготовка и выступление на соревнованиях «Фитнес-бикини», развиваемых и популяризируемых Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса. Но это будет ещё через год или два. А пока Дарья готовится к сетевым корпоративным соревнованиям «Спорт поколений», которые в начале октября пройдут в Сочи. Для этого она занимается с тренером. На прошедших дорожных соревнованиях в спринтерском забеге на дистанции 200 м она завоевала 1-е место, на дистанции 100 м – 2-е.

Наша сборная команда СКЖД состоит из 13 спортсменов. Сетевые соревнования будут включать в себя разные виды спорта, в основном командные. Это и скалолазание, плавание, беговая эстафета, прыжки и другие. Очень хочется войти в тройку лидеров, – поделилась ожиданиями и надеждами Дарья Аветисова.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | ЗОЖ | физкультура |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  футбол 8х8  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»