Электромеханик СЦБ станции Гумрак Евгений Тихонин черпает в спорте энергию и прививает ценности здорового образа жизни своим детям.

В 2017 году друг Евгения попросил поддержать его во время пробежки волгоградского сообщества ParkRun. Забеги проходили каждую субботу по аллее Центральной набережной у музея-панорамы «Сталинградская битва». Поскольку наш герой живёт неподалёку от этого места, то решил составить компанию товарищу.

– Другу почему-то пробежка далась тяжело, и он решил не продолжать. Мне бежать было легко. Но к ParkRun я вернулся только через год. Не получалось из-загруженности делами, – признаётся Тихонин.

Бегает Евгений Тихонин не один, а вместе с дочерью. Трёхлетняя Милана преодолевает с отцом дистанцию в 30 км в прогулочной коляске с усиленными рёбрами жёсткости. Перед забегом кармашки коляски пополняются водой, фруктовым пюре, яблоками, бананами. На протяжении 1–3 часов, пока папа бежит, Милана успевает не только перекусить, но порой и поспать. Девочке нравятся такие совместные забеги. Она подбад­ривает отца и часто кричит ему в пути: «Папа, давай быстрее! Ещё быстрей!»

К семейным стартам присоединяется и старший сын Тихониных – 9-летний Роман. Он едет рядом на велосипеде или самокате. Мальчику нравится спорт. Он занимается плаванием, а в этом году идёт в секцию самбо. Как отмечают родители, благодаря физической активности дети болеют гораздо реже сверстников.

Евгений Тихонин регулярно участвует в ежемесячном забеге «Волгоградская десятка». Он преодолевает дистанцию в 10 км, а дети бегут вместе с ним милю (1,6 км) и очень радуются завоёванным медалям.

Железнодорожник участвовал в трёх полумарафонах и одном марафоне. Забег на 42,2 км весной 2021 года стал для него сложным испытанием.

– Я пробегал полумарафоны, не выходя за рамки двух часов. Тренировался на дистанциях в 25 и 30 км. Чувствовал себя неплохо, удерживал привычный темп. Времени на полноценную подготовку не хватало, но я настроился и мотивировал себя. Очень хотелось попробовать силы на марафоне, – рассказывает Евгений Тихонин.

Первую половину дистанции он пробежал легко, но затем почувствовал боль в мышцах. Чтобы не усугублять состояние и не рисковать здоровьем, спортсмен перешёл на более медленный темп. Об остановке он даже не думал. Итоговое время – 5 часов. В следующем году железнодорожник планирует улучшить результат.

В юности Евгений Тихонин занимался плаванием. В июне он участвовал в организованной РФСО «Локомотив» летней спартакиаде работников Приволжской железной дороги.

– Вольным стилем я проплыл 100 м за 1 минуту 11 секунд. На заключительной четверти дистанции мышцы рук и ног с непривычки забились. В итоге занял третье место и не попал в дорожную сборную. Но обязательно буду участвовать ещё, – говорит железнодорожник.

Жена поддерживает Евгения в его увлечении спортом, иногда сопровождает на велосипеде. Дарья занимается современными танцами, черпает в них энергию и хорошее настроение. По признанию волгоградца, физическая подготовка помогает в работе. В частности, позволяет без усилий выполнять ремонт или настройку оборудования, расположенного на высоких мачтах. Благодаря выносливости он остаётся бодрым и активным даже после напряжённого рабочего дня. Сил хватает и на многокилометровую пробежку, и на домашние дела.

В будущем спортсмен планирует примкнуть к движению SwimRun. Это мультиспортивная гонка, в которой участники последовательно преодолевают несколько чередующихся беговых и плавательных этапов по пересечённой местности. Есть желание испытать себя на дистанции Ironman, куда входят заплыв на 3,8 км, велозаезд на 180 км и забег на 42,2 км.