Корпоративный проект «Лето здоровья», посвящённый популяризации здорового образа жизни (ЗОЖ), который стартовал на всей сети ОАО «РЖД», активно поддержали  на Красноярской магистрали.

Организаторами проекта выступили Центральная дирекция здравоохранения, Департамент социального развития ОАО «РЖД» совместно с Роспрофжел, а также благотворительный фонд «Почёт», корпоративный университет РЖД, РФСО «Локомотив», АО «ЖТК» и клуб «Фитнес Депо».

– С помощью проекта мы хотим способствовать формированию ценностей здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью у работников компании и наших пенсионеров. Мы постарались сформировать программу так, чтобы она сочетала разные форматы: онлайн-лекции, мастер-классы, онлайн-тренировки и самостоятельное выполнение различных заданий, чтобы участие в проекте было не только полезным, но и интересным, – сообщила начальник Центральной дирекции здравоохранения Елена Жидкова.

Основной площадкой проекта выступает специально созданный аккаунт в сети Instagram «Железное здоровье РЖД» (@zozh_rzd). Для участия достаточно подписаться на него и присоединиться к чату в Telegram, ссылка на который закреплена в шапке аккаунта.
В ходе проекта его участники смогут прослушать широкий набор онлайн-лекций и мастер-классов.

Каждый месяц «Лета здоровья» посвящён одному из направлений здорового образа жизни. Июнь – психологическому здоровью, июль – питанию, август – физической активности.

Открылся проект лекцией о пользе здорового сна, которую прочитала врач-сомнолог Клинической больницы «РЖД-Медицина» имени Н.А. Семашко Светлана Трищенкова. А психолог направления «Психологическая помощь населению» движения «Волонтёры-медики» Мария Кисуркина рассказала о том, что такое созависимые отношения, и как выходить из них. Врач-психотерапевт высшей категории железнодорожной больницы Барнаула Ростислав Юсупходжаев объяснил, как нужно бороться со стрессом.

Также с момента старта проекта на странице «Лета здоровья» уже появились записи онлайн-тренировок по йоге, обзор популярной литературы о построении отношений и даже онлайн-комикс на тему, правдиво ли расхожее мнение о том, что нервные клетки не восстанавливаются.

Впрочем, у железнодорожников есть возможность не только быть слушателями курсов, но и самим стать активными участниками проекта. Каждую неделю на странице «Лета здоровья» появляются задания-челленджи. Они увязаны с темой месяца, а их авторами выступают корпоративные волонтёры разных дорог.

Так, стартовое задание для своих коллег предложили специалисты Московской дороги. Они продемонстрировали несколько упражнений для снятия стресса. Для участия в челлендже участникам необходимо было их повторить, либо же предложить свой вариант упражнений, записать это на видео и выложить на своей страничке в Instagram с отметкой @zozh_rzd и хештегом #ЛетоздоровьяРЖД.

Стоит отметить, что самым популярным способом борьбы со стрессом оказался метод, предложенный красноярскими железнодорожниками – участниками молодёжного совета магистрали. Они предложили своим коллегам заняться бегом:

«Начать бегать можно в любой момент, в любом возрасте, и для этого не нужны сложные тренажёры, дорогостоящая экипировка и особенные условия», – эта запись в инстаграме молодёжного совета собрала более сотни лайков, став, таким образом, первым рекордсменом «Лета здоровья».

В течение июня участникам были предложены ещё два задания: «Порадуй себя!» от работников Октябрьской железной дороги и «Марафон добрых дел» от Свердловской дороги.

Каждое воскресенье из тех, кто выполнил задание, случайным образом будет выбираться один участник, который получит полезный подарок. По итогам каждого месяца будет определяться «Лучший дорожный волонтёрский отряд». Это звание смогут получить авторы челленджа, который соберёт больше всего участников. А по итогам всего проекта будет выбран «Лучший челлендж проекта». Его авторы смогут отправиться в сентябре на спартакиаду в Сочи.

– Проект, на мой взгляд, отличный – современный, позитивный, полезный. Железнодорожный проф­союз с удовольствием выступил партнёром этой инициативы. Я уверен, что работники Красноярской дороги станут активными участниками «Лета здоровья» и поборются за главный приз, – отметил председатель дорпрофжела Сергей Штронда.