Поддержать коллектив и собственный тонус

"Октябрьская магистраль", 21 июня 2021 года
Оксана Абрамова
Поддержать коллектив и собственный тонус

Начиная с первого дня лета ведущий экономист отдела экономики и финансов Октябрьского территориального центра фирменного транспортного обслуживания Елена Астафьева пробежала 300 км онлайн-марафона в честь 25-летия Центра фирменного транспортного обслуживания (ЦФТО).

Как сообщал «Гудок», 1 июня начался онлайн-марафон в честь 25-летия Центра фирменного транспортного обслуживания (№ 94 от 02.06.2021), участие в котором принимают работники центра на всех дорогах сети. Марафон состоит из пяти номинаций: бег, велоспорт, плавание, ходьба, общее количество тренировок участника. В каждой из них есть общая цель: 25 тыс. км в беге, ходьбе, велоспорте, 2500 км в плавании и 25 тыс. тренировок в целом. Работники центра смогут внести свой вклад в любую из заявленных дисциплин, зафиксировав результат своей тренировки на сайте 25цфто.рф. Соревнование проходит в личном зачёте.

Ведущий экономист отдела экономики и финансов Октябрьского территориального центра фирменного транспортного обслуживания Елена Астафье­ва стала первым сотрудником Октябрьского ТЦФТО, включившимся в этот марафон. «Я выбрала участие в двух номинациях, это бег и ходьба, – рассказала Елена. – Каждый день я пробегаю примерно по 15–17 километров, выделяю время и для ходьбы».

Бегом Елена Астафьева занимается уже 5 лет. Начинала с дистанции в 3 км, постепенно увеличивая расстояние. Для онлайн-марафона она выбрала целевой параметр не менее 15 км в день, на пробежку выходит в утренние часы. «Я встаю в 4.30, начинаю всегда с разминки и в 5.00 я уже на пробежке», – рассказывает Астафьева.

Ходьбой Елена занимается тоже регулярно. Согласно требованиям организаторов онлайн-марафона, каждый километр должен быть пройден не менее чем за 25 минут, что конкурсантка и выполняет, иногда используя даже обеденный перерыв.

Любой из коллег при желании может стать марафонцем, считает Елена Астафьева: «Главное, не перегружать свой организм, прислушиваться к нему, выбирая удобные часы для пробежек, и сделать такие тренировки систематическими. Ну и, конечно, спортивные занятия должны быть в радость».

Пока в онлайн-марафон в честь 25-летия ЦФТО активными тренировками включилось 11 сотрудников Октябрьского ТЦФТО. «Если двигаться с такими же темпами, как сейчас, в целом по ЦФТО, то на прохождение марафона у нас уйдёт примерно 20 недель», – подытожила Елена Астафьева.

Спортивная акция завершится, как только будут достигнуты все поставленные цели. Участники, чьи результаты окажутся в числе первых трёх, будут награждены медалями, дипломами и ценными призами.

ТЕГИ: онлайн-марафон | ЦФТО |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  лыжи  Локомотив  Свердловская ж.д.  ветераны  Южно-Уральская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  ЗОЖ  бадминтон  РЖД  Бег  дети  ЖФЛ  ДФЛ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  Московская ж.д.  ФК Локомотив  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Форум ГТО  Куйбышевская ж.д.  Локомотив-Кубань  плавание  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МОСК  онлайн-марафон  Loko Open  БАМ  Северная ж.д.  Спартакиада детей  Приволжская ж.д.  ГТО  ФК "Локомотив"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  МЖД  ОКТ  пересвет  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Велопробег  пляжный волейбол  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  ФСК  пляжный футбол  Спартакиада 2014  Марафон Победы  СВЕРД  Забайкальская ж.д.  Горьковская ж.д.  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Loko Cup Online  дзюдо  Екатеринбург  РПЛ  Чемпионат  гиревой спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Кубок Президента по волейболу  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  велоспорт  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Локобол-РЖД  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Санкт-Петербург  Кубок Семина  КРАС  Локоволей
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»