Круглый год на велике

Уральская магистраль, 07 июня 2021 года
Альфинур Сабирова
Круглый год на велике

Его страсть – велосипед. Пример для подражания – российский гонщик в дисциплине маунтинбайк, мастер спорта, член сборной России с 2013 года, чемпион страны по байкер-кроссу 2017 года Иван Кунаев.

К советам знаменитого соотечественника о том, как вести здоровый образ жизни, стоит прислушиваться.

Машинист электропоезда Андрей Тенькаев профессию выбрал осознанно. После школы, в 1994 году поступил в Уральский железнодорожный лицей. Через четыре года пошёл работать на стальную магистраль. Начинал слесарем по ремонту подвижного состава, помощником машиниста. Сейчас его рабочее место в кабине маневрового локомотива.

Образ жизни для себя тоже выбирал сознательно. Ещё в детстве. Вспоминает, что уже тогда хотел быть здоровым. Поэтому ни о каких вредных привычках речи даже не шло. ЗОЖ для него – это сохранение и укрепление здоровья, правильное питание и физическая активность.

Из видов спорта Андрей предпочёл велосипед, поскольку и добраться в относительно компактном Екатеринбурге можно куда угодно, беспрепятственно минуя пробки, и поддержка физической формы. Двойная польза.

Даже тройная, если учесть удовольствие от катания. Ради него можно в соревнованиях поучаствовать или в традиционной «Майской прогулке». В этом году она состоялась 22 числа и была для Андрея восьмой по счёту. Пересевший на двухколёсного друга машинист преодолел 75 км, но ими не ограничился: накрутил с помощью педалей ещё восемь дополнительных.

Быть выносливым помогают регулярные физические нагрузки, рациональное питание и длительное пребывание на свежем воздухе. Такой стиль жизни нисколько не в тягость ещё и потому, что семья с ним заодно. Вслед за родителями тянутся дети. Одиннадцатилетний Дмитрий и шестилетняя Полина с удовольствием отрываются от гаджетов и катаются на велосипеде, как папа и мама Алёна, или на самокате. Прогулки в парке им тоже не чужды. Старшему сыну Максиму 14, и он уже предпочитает проводить свободное время в кругу друзей.

Андрей уже и не припомнит, когда болел. Уверен, что велосипедный спорт развивает дыхательную систему, уменьшает восприимчивость организма к инфекциям, укрепляет иммунитет. Омолаживает, наконец.

– Состою в велосообществах «Рыжий город» и «Крути педали», – не без гордости рассказывает железнодорожник. – Они часто устраивают «покатушки» по городу и области, на которые собираются большие и дружные компании. У кого-то двухколёсный друг – увлечение сезонное, а кто-то, как я, ездит на нём круглый год.

ТЕГИ: Свердловская ж.д. | велоспорт |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  МССЖ  Спартакиада  Локобол  2014  Илья Вдовин  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  лыжи  Локомотив  Северо-Кавказская ж.д.  ветераны  Свердловская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  Октябрьская ж.д.  РЖД  ЖФЛ  ДФЛ  Южно-Уральская ж.д.  Бег  Летняя Спартакиада  марафон  настольный теннис  дети  Западно-Сибирская ж.д.  ЗОЖ  ФК Локомотив  Московская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Красноярская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  плавание  МОСК  Loko Open  Спартакиада детей  БАМ  Дальневосточная ж.д.  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Железнодорожная футбольная лига  онлайн-марафон  З-СИБ  ФК "Локомотив"  ОКТ  пересвет  МЖД  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Новосибирск  Велопробег  ХК Локомотив  Туриада  Спартакиада работников РЖД 2015  Локобол-2021  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  ФСК  пляжный футбол  Чемпионат по шахматам  Горьковская ж.д.  Забайкальская ж.д.  КЛНГ  В-СИБ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  Екатеринбург  пляжный волейбол  РПЛ  гиревой спорт  Чемпионат  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  МИИТ  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Локобол-РЖД  велоспорт
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»