В акции «Неделя здорового образа жизни» приняли участие 100 тыс. железнодорожников. Здоровье человека лишь на 10% зависит от медицины и более чем на 50% от образа жизни, свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). С целью популяризации бережного отношения к себе с 5 по 11 апреля в ОАО «РЖД» впервые была проведена Неделя здорового образа жизни. В мероприятии приняли участие более 100 тыс. железнодорожников, или каждый седьмой работник компании.

По данным социологического исследования, проведённого в 2020 году, лишь 11% работников компании ведут здоровый образ жизни. Доля потребляющих табачные изделия составила 29,6%, а тех, кто не следует принципам здорового питания, – 45,4%. В целях изменения ситуации в июле прошлого года правление ОАО «РЖД» утвердило Концепцию здорового образа жизни на 2020–2025 годы. Это главный документ, определяющий политику в области охраны здоровья железнодорожников.

Документ включает девять основных направлений: профилактика потребления табака; снижение количества потребляемого алкоголя; здоровое питание на рабочем месте; повышение физической активности; сохранение психологического здоровья и благополучия; профилактическая медицина; условия труда; просветительская работа; мотивация.

«Концепция предполагает комплексный подход к сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни работников. Меры, отражённые в плане мероприятий концепции, охватывают и вопросы мотивации, а также модернизацию подходов к профилактике, – поясняет начальник Центральной дирекции здравоохранения ОАО «РЖД» Елена Жидкова. – К примеру, в структурных подразделениях ОАО «РЖД» уже появляются комнаты эмоциональной разгрузки, где каждый сотрудник может снять напряжение, стресс и приступить к работе с новыми силами, а в ЧУЗах функционируют школы здоровья, которые проводят мастер-классы, лекции по профилактике факторов риска».

К 2030 году планируется достичь увеличения доли работников, ведущих здоровый образ жизни, до 15%.

Концепция предусматривает и проведение в компании Недели здорового образа жизни. Первое столь масштабное мероприятие проходило с 5 по 11 апреля и было приурочено ко Всемирному дню здоровья, отмечавшемуся 7 апреля.

В течение семи дней по всей сети дорог были организованы спортивные мероприятия, консультации врачей, лекции об основах здорового образа жизни.

Как рассказали «Гудку» в ЦДЗ, всего было проведено около 500 различных мероприятий, в которых приняли участие более 100 тыс. железнодорожников. Часть мероприятий проводилась онлайн, часть – офлайн, и у каждой дороги было сформировано своё расписание на каждый день Недели ЗОЖ.

«Каждый день раскрывал одно из направлений концепции ЗОЖ: психологическое здоровье, здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и профилактическая медицина, – рассказывает Елена Жидкова. – Это позволило лучше познакомить работников компании с аспектами жизни и вовлечь большее число людей в мероприятия, заинтересовав и замотивировав к дальнейшему ведению ЗОЖ. Если судить по количеству проведённых мероприятий и принявших в них участие сотрудников РЖД, то самыми активными дорогами стали Октябрьская, Куйбышевская и Западно-Сибирская».

На YouTube-канале «Корпоративное здравоохранение РЖД» и на сайте проекта «Страна железных дорог» специалисты учреждений здравоохранения ОАО «РЖД» и приглашённые эксперты ежедневно читали лекции на темы здорового сна, правильного питания, здоровых привычек, вакцинации против COVID-19. Эти лекции транслировались во всех регионах и доступны для всех желающих. «Наибольший интерес вызвали онлайн-встречи на темы: «Важность сна», «Вакцинация против COVID-19», «Как научиться питаться правильно среди рабочих будней», «Путь к здоровому образу жизни», – говорит Елена Жидкова. – А из мастер-классов наиболее востребованными стали «Психологическая разгрузка» и «Настрой на позитивное мышление».

На предприятиях сети были организованы «Кабинеты здоровья», где проводились консультации врачей: эндокринолога, терапевта, маммолога, уролога, а также биоимпедансометрия (метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела в разных частях организма). За Неделю ЗОЖ «Кабинеты здоровья» посетили около 10 тыс. человек.

В дорожной поликлинике № 1 на Боровой улице в Санкт-Петербурге 10 апреля впервые состоялось мероприятие для многодетных мам «Женская суббота». Для 15 работниц разных дирекций и служб был организован комплексный приём врачей: женщины смогли посетить терапевта, эндокринолога и других специалистов, при необходимости – кабинет УЗИ. Такие мероприятия планируется проводить и в других регионах дороги.

Также по всей сети устраивались различные спортивные соревнования, забеги, акции, направленные на борьбу с курением. Ежедневно на предприятиях проводилась утренняя зарядка.

В течение недели в социальной сети Instagram проходил челлендж «PRO-Здоровье». Каждый день участники выполняли задания, направленные на формирование полезных привычек. Например, нужно было сделать зарядку, выпить стакан воды утром, съесть фрукты. В конце каждого дня среди участников, выполнивших задание, разыгрывался приз. Охват челленджа составил 1500 человек.

«Эта Неделя ЗОЖ стала первой, и мы убедились, что железнодорожникам интересна тема здорового образа жизни. Планируем, что это мероприятие станет хорошей традицией и будет проходить ежегодно. Впереди нас ждёт ещё много интересного. Например, 31 мая планируется проведение Всемирного дня отказа от курения. В этот день различные акции, направленные на борьбу с курением, пройдут на всей сети дорог», – отмечает Елена Жидкова.