Студент Иркутского госуниверситета путей сообщения мастер спорта международного класса Денис Олефир принял участие в сборах команды России по пауэрлифтингу, завершившихся на днях в тренировочном комплексе Министерства спорта РФ «Крымский».

25 сильнейших спортсменов страны под руководством опытных тренеров готовились к предстоящему сезону, который будет весьма непростым из-за длительного перерыва во время пандемии.

По итогам прошлогодних соревнований Денис набрал неплохую сумму в троеборье и отобрался на первенство Европы, которое отменили из-за коронавируса. Сейчас идёт подготовка к Кубку России и чемпионату страны. Кроме того, с начала этого года наш атлет начал выступать в открытой категории и планирует выйти в своей возрастной группе на мировой уровень.

Олефир также отметил, что пауза в соревнованиях и участие в сборах стали своеобразным отдыхом, который необходим в жизни каждого спортсмена:

– Как известно, физическими нагрузками мы стимулируем рост мышц, а фактическое развитие и адаптация происходят в период отдыха. Чем более интенсивным нагрузкам подвергается ваш организм, тем больше времени ему необходимо для восстановления. Телу нужно время, чтобы восстановить химическое равновесие в мышечных клетках, вывести побочные продукты, которые образуются при окислении, и восстановить истощившиеся запасы гликогена. Но ещё более важное значение имеет другой фактор: самим клеткам нужно время, чтобы адаптироваться к внешним стимулам и увеличиться в размерах.

Поэтому, как он считает, успехи в спорте после таких перерывов вполне возможны. Главное – правильно использовать время отдыха.