В нашей стране всё больше молодых людей выбирают жизнь, в которой нет места табакокурению. Те, кто вовремя отказался от вредной привычки, помогают это сделать другим.

Машинист тепловоза эксплуатационного локомотивного депо Ярославль-Главный Сергей Варфоломеев – известный на Северной железной дороге спортсмен. Главное его увлечение – лыжные гонки. Сергей входит в сборную команду Северной, защищает честь магистрали на железнодорожных соревнованиях, участвует во всех открытых стартах, таких как Лыжня России, Дёминский лыжный марафон. Любимая дистанция – 50 км.

Сергей тренируется круглый год: зимой – на лыжах, летом – на лыжероллерах. Он в отличной физической форме, бодр, энергичен, в позитивном настроении, и трудно поверить, что так было не всегда.

– В армии, куда меня призвали в 2004 году, привязалась вредная привычка – курение, отказаться от которой не смог и после демобилизации, – вспоминает Сергей Варфоломеев. – Сначала вреда от неё не ощущал, но со временем появилась одышка, а вместе с ней снизилась общая активность, стал сильно уставать, с работы приходил – и сразу на диван.

Курение и малоподвижный образ жизни привели к тому, что Сергей набрал вес – 110 кг при росте 185 см. В ту пору ему было всего 25 лет, но чувствовал себя стариком.

– В какой-то момент пришло понимание: если срочно жизнь не изменить, будет поздно, –рассказал Сергей. – Сначала отказался от курения, но этого показалось недостаточно. Однажды зашли с семьёй в спортивный магазин, взгляд упал на стойку с лыжами. Вспомнил школьные годы, как катался, и было здорово. Домой вернулся с покупкой.

Решение бросить курить и заняться спортом было поворотным в его судьбе. И дело не только в том, что он стал хорошо себя чувствовать, сбросил 30 кг лишнего веса, а работа стала приносить не усталость, а удовлетворение. Важно, что появились цели в жизни и новые друзья.

– Из моего окружения исчезли приятели, у которых, кроме телевизора, не было никаких интересов. Их место заняли единомышленники, – поделился Сергей. – Вместе тренируемся, выезжаем на соревнования, обсуждаем новости спорта.

В нашей «группировке» представители самых разных профессий: железнодорожники, врачи, работники СМИ. Всех сдружил лыжный спорт. Семьи очень поддерживают, дети равняются на нас, и нам не стыдно быть для них примером.