Любители лёгкой атлетики на ВСЖД в условиях режима повышенной готовности продолжают тренировки для новых онлайн-стартов. В период угрозы распространения новой коронавирусной инфекции все массовые мероприятия, в том числе и спортивные, перешли на удалённый формат. Любителям спорта остаётся только надеяться, что в сложившейся обстановке и эта возможность посоревноваться для них не закроется.

Многие работники Восточно-Сибирской магистрали, занимающиеся лёгкой атлетикой, с нетерпением ждут мая, когда начнётся месячный онлайн-марафон, приуроченный к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.

И хотя подготовка к этому событию в условиях, когда лишний раз и на улицу для тренировки не выйдешь, связана с определёнными трудностями, – спортсмены не унывают и ищут способы держать себя в форме.

Кто-то выходит на пробежку в ранние, безлюдные часы, выбирает далёкие от пешеходных маршрутов дистанции. Кто-то придумывает, как тренироваться в домашних условиях. Тут уже кому что больше по душе и по характеру.

Так, например, член лыжной сборной ВСЖД Артём Абносов, недавно переехавший в Нижнеудинск, предпочитает любым домашним тренировкам пробежки на свежем воздухе:

– Конечно, серьёзную нагрузку себе можно и дома придумать, но для меня очень важно чтобы во время тренировки картинка сменялась. Я занимаюсь лыжными гонками, скайраннингом (забеги в горах), лёгкой атлетикой. Так что тренировки под открытым небом – это очень важная составляющая для того, чтобы я мог действительно наслаждаться спортом.

Именно поэтому он старается продолжать тренировки на свежем воздухе, выбирая для них ранние утренние часы. Тем более режим работы другого и не предполагает. Как старший электромеханик, он продолжает трудиться «в поле».

По его словам, сегодня онлайн-марафоны стали выходом из ситуации с досадной отменой мероприятий. Так, например, из-за ограничения мобильности граждан и отмены массовых мероприятий он не смог поехать на кубок России по скайраннингу, который должен был проходить в начале апреля в Красноярском крае, в районе хребта Борус (Западный Саян). Также был отменён этап кубка в Аршане.

Тем не менее спортсмен радуется, что пока онлайн-марафон в силе, а в Нижнеудинске эпидемиологическая обстановка спокойная, а значит, и контроль за легкоатлетами не такой суровый.

– Друзья из регионов рассказывают, что бегунов в городах останавливают, выносят предупреждения о нарушении режима. С одной стороны, это правильно, если такие выходы на тренировки действительно представляют опасность для окружающих: мы можем и не знать, что являемся переносчиками вируса. С другой стороны, поддерживать своё здоровье нужно. Именно поэтому я стараюсь для тренировок выезжать за город, – подытожил Артём Абносов.

Ведущий специалист по управлению персоналом Восточно-Сибиркой дирекции инфраструктуры Екатерина Саух рассказала, что старается соблюдать правила самоизоляции и тренируется дома.

– В таких условиях зарядка и перерывы для физической активности – необходимый атрибут. А опытный спортсмен себе всегда придумает тот комплекс упражнений и те средства, которые необходимы именно ему.

По словам Екатерины Саух, для себя она выбирает тренировки с эспандером лыжника, который является универсальным снарядом. Некоторые её коллеги решили приобрести домашний тренажёр и использовать его в подготовке к марафону.

Напомним, что формат онлайн-соревнования впервые опробован РФСО «Локомотив» год назад. В этот раз марафон будет проходить с 1 по 31 мая. Лимит участников – 5 тыс. спортсменов.

Минимальный объём одной тренировки на сей раз должен будет составлять не менее 5 км, а рекомендуемый месячный километраж для каждого спортсмена – 42 км 195 м, что равно длине классического марафона. В сумме все участники масштабного онлайн-соревнования, приуроченного к юбилею Великой Победы, должны будут преодолеть дистанцию в 75 тыс. км. Принять в нём участие могут работники ОАО «РЖД», АО «НПФ «БЛАГОСОСТОЯНИЕ» и члены Роспрофжела не моложе 18 лет. Марафон будет проводиться только среди спортсменов-любителей, профессиональные атлеты к регистрации допускаться не будут.

Для участия нужно будет пройти регистрацию на официальном сайте марафона www.run75.ru и установить на смартфон специальное мобильное приложение STRAVA для фиксирования физической активности.