Инженер по подготовке кадров Жигулёвской дистанции пути Евгений Федин легко поднимает штангу весом более 200 кг. Уже несколько лет он увлекается пауэрлифтингом.

«До старших классов я был абсолютно равнодушен к спорту. Будучи десятиклассником, пришёл в тренажёрный зал для того, чтобы немного подкачаться и подкорректировать фигуру. А пауэрлифтингом увлёкся уже в Самарском государственном университете путей сообщения, с подачи Андрея Борисовича Бородецкого. Он предложил мне тренироваться для участия в соревнованиях. Тогда я подумал: «Почему нет? Ведь я хочу развиваться и пробовать что-то новое!» Я согласился, и начал серьёзно тренироваться по специально разработанной программе», – рассказывает железнодорожник.

Пауэрлифтинг – спорт для людей крепких не только телом, но и духом. В момент соревнований нужно выложиться полностью и показать всё, на что ты способен. Соревнования по пауэрлифтингу включают в себя три упражнения со штангой: жим лёжа, приседание и становая тяга.

Евгений показывал неплохие результаты. В 2010 году на первенстве Самарской области по пауэрлифтингу среди юношей он стал первым в весовой категории 83 кг. Поднятый им в сумме троеборья вес составил 552,5 кг. Через два года на Универсиаде Самарской области спортсмен выступал в весовой категории 93 кг.

«Тогда в сумме трёх упражнений результат был 635 кг. Это позволило занять мне третье место», – вспоминает Евгений.

После окончания вуза и начала трудовой деятельности участвовать в соревнованиях он перестал, но тренировок не оставил. Занимается по три-четыре раза в неделю.

«Важно помнить о технике и грамотности выполнения движений и упражнений, достаточном отдыхе для восстановления, чтобы получить хороший результат, а не травмы. Главный секрет всего только один – надо любить дело, которым занимаешься. Тренировки должны приносить радость и удовольствие. Ничего не получится, если идёшь в спортзал как на отбытие повинности. Нужно работать с полной отдачей, осмысленно. Только тогда можно добиться результатов», – убеждён Евгений.

Постоянные физические нагрузки вошли у него в привычку, без постоянных тренировок свою жизнь он уже не представляет.

«Поэтому меня немного напрягает то, что не могу пойти в зал из-за режима карантина, связанного с эпидемией коронавируса. Дома нет специального оборудования и приходится ограничиваться только общефизической подготовкой. Для меня это уже маловато. Мышцы требуют более серьёзных нагрузок. С нетерпением жду того дня, когда смогу вернуться к привычному для меня ритму жизни», – говорит железнодорожник.

Ближайшая цель, которую Евгений поставил перед собой, – выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Зная его упорство и целеустремлённость, можно не сомневаться, что ему эта задача по силам.

Спорт научил Федина следить за своим телом, прислушиваться к организму, контролировать и дисциплинировать свой режим. Он внимательно следит за тем, что ест, сколько пьёт воды, во сколько ложится спать.

«Что касается питания, то необходимо делать правильный расчёт нормы белков жиров и углеводов. Важен и режим дня. Я всегда стараюсь спать не менее восьми часов, поэтому ложусь не позднее 22.30», – поясняет спортсмен.
Соблюдать строгие правила Евгению помогает жена Екатерина. Они знакомы ещё со времён учёбы в СамГУПСе. Вместе работают в дистанции. Она – инженер технического отдела. Сейчас находится в отпуске по уходу за их годовалым сынишкой Александром.

Катя – такой же приверженец здорового образа жизни, как и её муж. Она увлекается бегом. Супруги уверены, что их малыш, когда подрастёт, тоже будет заниматься спортом.